霧霾天健康提示：適當補充維生素D
當今我們生活中， 環境是越來越差， 我們所生活的環境中好多都被霧霾警報了， 甚至是我們生活的家中也存在一些關於霧霾的污染物吧， 但是我們能改變麼， 也許我們能改變我們家中的環境， 但是我們即使改變了我們家中的環境但是我們就不出門了麼， 我們同樣的需要出來學習工作和健身， 但是沒辦法只能讓霧霾影響我們健康， 但答案是不對的， 但我們應該怎麼做呢， 這時候我們可以適當的補充一些維生素D， 是的， 我們可以通過這個簡單的方法來改變我們的身體情況， 是我們身體儘量減少環境對我們的傷害。
霧霾營養健康空氣污染
維生素D被譽為陽光維生素， 最直接的辦法就只通過陽光照射獲得， 卻也是生命必需的營養元素。 霧霾天， 我們能夠接受到的陽光稀少， 是極易導致維生素D缺乏的時期， 也是容易發生骨骼疾病的時節。
預防佝僂病
佝僂病是缺乏維生素D與鈣的後果， 維生素D不足， 鈣的吸收就會受阻， 對於處於生長發育期的兒童、青少年， 維生素D千萬不可缺乏。
提高機體對鈣、磷的吸收， 促進骨骼鈣化和牙齒健全
維生素D能提高血漿鈣和磷的水準到超飽和的程度， 以適應骨骼礦物化的作用。 維生素D是脂溶性維生素， 能在脂肪組織中儲存， 促進腸道和腎臟對鈣、磷的吸收， 維持血鈣和血磷的水準。 維生素D還能促進腸道對鈣的吸收， 將鈣儲存在骨骼中， 對於骨骼健康和牙齒健康同樣重要。
預防骨質疏鬆
中老年人缺乏維生素D， 鈣吸收不足而易導致骨質疏鬆。
人體對維生素D不可或缺， 霧霾天又是人們普遍缺維生素D的時節。 因為霧霾天陽光少， 人體很少能曬到陽光， 從而導致不能有效合成維生素D而影響骨骼健康。 因此， 在霧霾天要補充維生素D， 特別是兒童、孕婦和老年人， 兒童處於骨骼發育時期， 孕婦處於對維生素D需求劇增的時期， 老年人處於骨骼退化時期， 需要特別保護骨骼的健康。 補充維生素D可以服用魚肝油， 此外有陽光的日子， 就儘量的多曬曬太陽。
新稀寶， 20年微量元素專家， 支持更多的生命健康、成長、幸福、成功。
我們就可以外出做一些適當的運動來輔助提高我們的健康水準，
