壓力造成女性心理異常

長時間積累壓力,不單會大大影響心理健康,長遠更會對生理健康做成威脅。

一、生理失調：由荷爾蒙均衡失調引起的“婦科病”，

二、肩酸痛、怕冷症：職業女性若是長期以相同的姿勢工作， 容易消耗體力， 而且過度壓抑導致自律神經失調， 血管的收縮及擴張失去了平衡， 以致肩酸痛， 手臂舉不起或輾轉難眠。 可做拉伸體操， 反復做前後左右的頸部運動。

三、胃痛：過度專注工作、和上級的人際關係緊張及人事調動等情況， 都會形成精神緊張性胃痛。 其實， 當精神緊張不斷持續下去而且不斷壓抑， 體內器官的活動就會受到干擾， 如果胃蠕動的節奏改變， 就會引起胃痛。

四、食欲不振：情緒上的悲傷、煩惱會造成精神緊張，

五、便秘：精神緊張會導致便秘。 消除便秘應多喝開水， 少吃刺激性的食物， 多吃溫性鬆軟的食物。

六、偏頭痛：煩躁不安悶悶不樂或長時間考慮事情， 會集中在大腦引起瘀血， 這就是神經性偏頭痛的成因。 防治的方法是儘量放鬆心情， 通過按摩來改善迴圈。

七、失眠症：要消除由精神壓力引起的失眠症， 在睡前兩三個小時， 就做好睡眠準備。