早上起床腳掌疼為什麼

不光是手部容易發生問題， 人的腳部也容易發生經脈問題。 其中腳掌疼痛這一問題會嚴重影響到正常人的行走能力， 所以腳掌疼痛的問題也不能夠被忽視。 都說早上是一個人最重要的時間段， 因為早上的心情和精神狀態決定了一個人一整天的心情。 但是在早上起床的時候出現了腳底疼痛的感覺應該考慮什麼原因呢?

足底筋膜炎原因

足底筋膜炎的發生率女性高於男性， 兩腳都有可能發生， 一般常出現於需要經常步行、站立、負重或不正常壓力負荷(如高跟鞋)的情況， 另外， 過度肥胖、足部結構異常(扁平足或高弓足)、長短腳或阿基裡斯腱太緊， 也是常見危險因數。 典型症狀表現包括了早上起來下床第一步或坐一段時間後起來足底的劇烈疼痛， 但略微行走會緩解， 走更久又加劇。 當症狀出現且沒有適當診斷與治療， 病況可能加劇，

足底筋膜炎治療方法

林政宜表示， 治療上應從根本原因下手， 將容易引發足底筋膜炎的因數去除， 包括要有適當休息， 避免長時間行走， 避免赤腳或穿脫鞋行走， 避免走在過硬的路面， 鞋跟不宜太高， 甚至鞋具可考慮選擇有適當足弓支撐與吸震能力較佳但不要太軟的鞋墊， 都能有效避免症狀的惡化。 配合上各方面的保守治療， 例如：

1. 物理治療與伸展運動及輔具：

包含了足底筋膜、腓腸肌/比目魚肌甚至更高位置腿部肌肉的伸展與肌力訓練。 另外， 深部熱能治療如短波或超音波及電療也能有效改善足底疼痛的症狀， 恢復活動狀態。 國外研究顯示， 夜晚使用背屈區夾板也能改善足底筋膜炎的症狀。

2. 藥物治療：

包含口服非類固醇消炎藥物或普拿疼等止痛藥。 若療效有限， 可考慮類固醇藥物的局部注射。 近來也有研究使用肉毒桿菌、血小板豐富血漿或高濃度葡萄糖溶液的局部注射療法， 研究中發現對足底筋膜炎的治療也有其成效。