寶寶便秘了應該如何飲食好呢

對於寶寶來說呢便秘是很常見的情況， 但是出現了便秘也是有一定的原因的， 特別是平時也是需要知道如何調理， 有的人說可以利用飲食來很好的治癒一下， 其實飲食呢對於寶寶也是挺好的， 最起碼不會有很多的藥物依賴性或者是藥物副作用， 但是便秘了是不是平時很少喝水引起的呢， 或者是不是不知道應該吃什麼呢， 關注一些飲食健康對於孩子的身心很重要。

1.香蕉並沒有過人的通便能力

很多人都認為香蕉具有強大的通便能力。 因為香蕉富含豐富的果膠和膳食纖維， 這兩種元素都對於通便有強大的作用。 但是， 經過最近的研究， 我們發現， 其實香蕉中含有的這兩種元素與其他水果的含量差不多。 所以， 和其他水果相比， 香蕉的通便能力並沒有過人之處。

此外， 父母有必要注意的一點是， 香蕉性寒， 如果孩子脾胃虛弱的話， 吃香蕉反而是傷害腸胃的一種做法。

2.喝優酪乳只能幫助消化， 不能治便秘

很多人認為優酪乳中含有益生菌， 對於腸胃的蠕動有促進作用， 所以能夠促進排便。 但其實， 優酪乳中的確有益生菌， 但是益生菌的含量並不多， 只有2%-5%， 因此對於緩解便秘並沒有直接的效果。

同時， 媽媽們可要注意啦， 千萬不要優酪乳一從冰箱裡拿出來， 就給寶寶食用哦!寶寶脆弱的腸胃可受不了。 此外， 3歲之前， 最好不要給寶寶喝優酪乳。

寶寶的飲食健康確實是很重要的， 尤其是一些朋友都喜歡和一些優酪乳， 又帶孩子呢吃飯也是很挑剔的， 只吃一些對身體危害性很大的膨化食品， 一般家裡做的菜呢都不知道怎麼樣來吃，