秋季怎么飲食應對上火方法

秋日換季干燥， 人們容易上火， 眼睛紅腫、口角糜爛， 說是上火；尿黃、牙齒痛， 等等情況發生。 但是一般一些輕微的上火是可以通過膳食來調節的， 一下中醫為大家推薦4中消火膳食。

肝火上炎喝梨水

表現癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末， 梨2個， 削皮切塊， 加冰糖適量， 清水適量燉服。

心火旺盛用蓮子湯

表現癥狀：分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克（不去蓮心）， 桅子15克（用紗布包扎）， 加冰糖適量，

肺火過盛吃豬肝

表現癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付， 菊花30克（用紗布包好）， 共煮至肝熟， 吃肝喝湯。

胃火亢盛喝綠豆粥

表現癥狀：分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量， 先用水煎煮石膏， 然后過濾去渣， 取其清液， 再加入粳米、綠豆煮粥食之。