熬夜會頭疼嗎

如今， 越來越多的人熬夜， 更有很多夜貓子， 即便不是為了工作加班和學習， 還是會習慣性地玩手機看電視等， 睡的特別晚。 在熬夜后， 對于身體的危害是十分大的， 人也會出現一些不適的癥狀。 那么， 熬夜后會頭疼嗎？如果在熬夜后頭疼應該怎么辦?

1、熬夜后頭疼是什么原因

熬夜引起的腦功能性失調性頭痛。

2、熬夜的危害

2.1、熬夜之后,因為睡眠不足,腦細胞沒能得到充分的休息,于是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生,甚至還可出現頭痛,長時間下來可導致記憶力減退。

2.2、經常熬夜的人們首先可導致疲勞、精神不振,進而造成免疫力下降,感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。

2.3、長時間熬夜還可是人們出現失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經質等亞健康癥狀。

2.4、晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間,也是膽、肝充分休息的時間。 若這兩個重要器官無法得到充足的休息,那么就可在皮膚上表現出來,人們會出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。

3、熬夜后的補救措施

3.1、睡前或起床后利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜),來補充缺水的肌膚。

3.2、涂抹保養品時,先按摩臉部五分鐘。

3.3、起床后洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環。

3.4、早上起床后先喝一杯枸杞茶,有補氣養身之效。

3.5、做個簡易柔軟操,活動一下筋骨,讓精神旺起來。

3.6、早飯一定要吃飽,但是不能吃涼的食物。