電腦族養生 電腦族都該要讀的“保濕經”
很多的電腦族都存在很多的健康問題， 尤其是面部問題， 大多數的上班族都存在眼部皮膚問題， 總是出現皮膚乾燥， 眼睛容易出現乾澀， 而且現在又是夏季空調屋裡， 眼部乾澀更是嚴重， 那麼上班族而如何保濕呢?接下來一起看一下吧， 電腦族都該有的“保濕經”。
我們眼部的皮膚很薄並且很敏感， 眼周圍的水脂膜幾乎是沒有的， 保住水分是很難的， 所以眼睛容易出現乾澀的情況。
我們都知道， 眼部皮膚又薄又敏感， 眼睛周圍的水脂膜幾乎不存在， 不容易保住水分， 容易出現眼睛乾澀繃緊， 而隨著空調使用的加劇， 尤其是配戴隱形眼鏡者、長期對著電腦的上班族和學生們， 眼睛更加容易乾澀， 缺水告急。
內部保養——保濕從透氧抓起!
隱形族們在對眼睛保養時， 很多人只知道水份的重要性， 忽略了氧氣這個重要成分。 有的人通過滴眼液的方式讓乾澀的眼睛增加水份，
有一部分的電腦族喜歡戴隱形眼鏡， 但是一些普通的隱形眼鏡鏡片中的水分主要是氧氣的主要載體， 靠水分子溶解的氧維持角膜細胞正常的生理活動， 因此高含水鏡片為了保持含水量， 就會從淚液中吸收水分， 這樣淚液就會逐漸減少， 你就會覺得眼睛越來越幹。 因此高含水量並未從根本上解決問題。
為了從根本上解決隱形族們的這一問題， 領先科技的視康公司創新研發了“矽水凝膠”高透氧材質， 擁有雙通道結構， 水離子通道保持鏡片濕潤， 氧離子通道賦予鏡片超高透氧性， 保證了水和氧氣向眼球的持續不斷的供應。 不再依靠所含水分供給氧氣， 讓眼睛更水潤明亮。 大大緩解了秋冬季節眼睛因缺氧， 乾燥引起的乾澀、紅血絲的困擾。
同時矽水凝膠材質的等離子膜在鏡片表面形成親水層面，
外部保養——卸妝+護膚
隱形族們配戴隱形眼鏡的最主要原因還是為了化妝。 因此要想眼睛更美麗， 眼部的保養， 彩妝的清潔是最重要的， 因此， 你要選擇能徹底卸載彩妝的， 溫和不刺激眼部卸妝液， 而不是隨便一款面部卸妝液， 或者普通洗面乳。 另外， 早晚一次， 以保濕度高的眼部護膚品， 手指回溫一下， 輕輕按摩眼周肌膚也是每天必要的功課。
除了這些， 我們還需要對眼部進行相應的護理， 這樣才可以保持眼部水分， 我們可以選擇那些具有保濕成分的眼膜， 在需要的時候， 做加強的護理。 眼睛疲勞，
如果你已經發現自己眼部有小細紋了， 那麼除了使用保養品外， 也試試用手指做做按摩的動作吧——用一隻手固定在眼部下側的皮膚上， 而另一隻手的手指則在細紋處上方做伸展提拉的動作， 左右兩眼各做10次。
辦公室女性要提防“螢幕臉”
電腦所散發出的輻射電波往往為人們所忽視。 依國際MPRⅡ防輻射安全規定：在50cm距離內必須小於等於25V/m的輻射暴露量。 兩招防治視疲勞， 專家建議看電腦要注意用眼衛生， 即工作40~50分鐘要休息5~10分鐘。 此外， 有兩種方式可以防治或減緩視疲勞。
方法一：保健操為使眼部肌肉放鬆可做眼保健操(閉上眼睛， 在眼睛穴位處不停按摩)和眼肌操(睜著眼睛， 上下左右各個方向， 最大幅度地運動雙眼的眼球)， 並輔以熱敷、冷敷交替進行(每次6~10分鐘左右)。 熱敷是讓血液迴圈， 肌肉放鬆， 冷敷會減輕眼部充血。
方法二：選藥水看電腦時有意識地多眨眼睛，或經常點濕潤眼表的眼藥水，建議適當用緩解眼睛疲勞的眼藥水(珍珠類、人工淚液等)。同時注意保證充分的睡眠和運動。視疲勞綜合征的主要症狀有六點：眼皮很沉，眼睛疲勞;眼睛乾澀，有異物感;視物模糊、重影;眼睛酸脹、眼痛、頭痛畏光、流淚;眼睛充血，似慢性結膜炎等。
這些症狀經過適當的休息，是可以緩解的。因此不屬於眼病，只是眼的一種亞健康狀態。但是部分人由於長期過度操作電腦，有可能轉變為眼部疾病。常見的有乾眼症、角膜損害、結膜炎、眼壓高、近視眼等。另外，經常與電腦打交道的人，由於長時間面對電腦螢幕，不知不覺中會生出一張表情淡漠的“螢幕臉”，且容易產生人格障礙與性格異常。
長時間坐在電腦前不動的操作者，體力消耗較小，但腦力消耗較大，所以常常喝可樂、吃零食加抽煙，這樣肥胖、痔瘡、功能性血壓增高、禿髮、煩躁、易激怒、食欲異常、內分泌失調等也就在所難免了。電腦所散發出的輻射電波往往為人們所忽視。依國際MPRⅡ防輻射安全規定：在50cm距離內必須小於等於25V/m的輻射暴露量。電腦輻射對人體是有害的，故選購時對於主機殼、顯示器、鍵盤要特別留意。
此外，很多商業機構或辦公室為了節省場地或方便工作，經常將顯示器放在操作者的側面，並且一個操作者的背面、側面往往是另一個職員的顯示器，殊不知顯示器的後方、側方的輻射最為厲害。對於處在發育期的男性而言，不要選擇前方隆起的座椅，也不宜久坐，否則容易導致精索靜脈曲張。過量輻射會引起內分泌紊亂，女性妊娠時更要減少電腦的使用時間。由於兒童大腦尚未發育完全，如果離螢幕太近，長時間連續玩一些光刺激強、畫面變化快的電子遊戲，易造成神經過度興奮，引發驚厥和癲癇。
此外，長期用鍵盤打字，卻反而不習慣手寫，甚至一些常用字都寫不出來，從而容易發生“失寫症”。為了保證兒童大腦的全面平衡發展，筆者認為對小孩子使用電腦應該有所限制，不該讓小孩過早成為這種“職業病”患者。
結語：以上就是今天小編為大家介紹的有關內容，對於電腦族皮膚問題以及“螢幕臉”大家都知道了嗎?電腦族們趕緊保養自己的皮膚吧，讓你的皮膚充滿水潤，讓你的眼睛水潤起來吧，平時可以做一些眼部的按摩哦!
方法二：選藥水看電腦時有意識地多眨眼睛，或經常點濕潤眼表的眼藥水，建議適當用緩解眼睛疲勞的眼藥水(珍珠類、人工淚液等)。同時注意保證充分的睡眠和運動。視疲勞綜合征的主要症狀有六點：眼皮很沉，眼睛疲勞;眼睛乾澀，有異物感;視物模糊、重影;眼睛酸脹、眼痛、頭痛畏光、流淚;眼睛充血，似慢性結膜炎等。
這些症狀經過適當的休息，是可以緩解的。因此不屬於眼病，只是眼的一種亞健康狀態。但是部分人由於長期過度操作電腦，有可能轉變為眼部疾病。常見的有乾眼症、角膜損害、結膜炎、眼壓高、近視眼等。另外，經常與電腦打交道的人，由於長時間面對電腦螢幕，不知不覺中會生出一張表情淡漠的“螢幕臉”，且容易產生人格障礙與性格異常。
長時間坐在電腦前不動的操作者，體力消耗較小，但腦力消耗較大，所以常常喝可樂、吃零食加抽煙，這樣肥胖、痔瘡、功能性血壓增高、禿髮、煩躁、易激怒、食欲異常、內分泌失調等也就在所難免了。電腦所散發出的輻射電波往往為人們所忽視。依國際MPRⅡ防輻射安全規定：在50cm距離內必須小於等於25V/m的輻射暴露量。電腦輻射對人體是有害的，故選購時對於主機殼、顯示器、鍵盤要特別留意。
此外，很多商業機構或辦公室為了節省場地或方便工作，經常將顯示器放在操作者的側面，並且一個操作者的背面、側面往往是另一個職員的顯示器，殊不知顯示器的後方、側方的輻射最為厲害。對於處在發育期的男性而言，不要選擇前方隆起的座椅，也不宜久坐，否則容易導致精索靜脈曲張。過量輻射會引起內分泌紊亂，女性妊娠時更要減少電腦的使用時間。由於兒童大腦尚未發育完全，如果離螢幕太近，長時間連續玩一些光刺激強、畫面變化快的電子遊戲，易造成神經過度興奮，引發驚厥和癲癇。
此外，長期用鍵盤打字，卻反而不習慣手寫，甚至一些常用字都寫不出來，從而容易發生“失寫症”。為了保證兒童大腦的全面平衡發展，筆者認為對小孩子使用電腦應該有所限制，不該讓小孩過早成為這種“職業病”患者。
結語：以上就是今天小編為大家介紹的有關內容，對於電腦族皮膚問題以及“螢幕臉”大家都知道了嗎?電腦族們趕緊保養自己的皮膚吧，讓你的皮膚充滿水潤，讓你的眼睛水潤起來吧，平時可以做一些眼部的按摩哦!
