閉經吃什麼好 4款食療可常吃
閉經是一種婦科疾病， 很多女性都有這個問題。 過早的閉經會給女性身體帶來很多傷害， 如果不及時治療調理的話， 很容易引發各種併發症。 那麼閉經吃什麼好呢？一起來看看屬於閉經的食療方吧。
閉經吃什麼食物好？
1、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等都是天然的生物反應調節劑， 能增強人體的免疫能力， 增強身體抵抗力， 有較比強的防癌作用。
2、魚類
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等， 因為它們都含有豐富的微量元素， 有保護乳腺、能抑制癌症生長的作用。
3、水果類
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等， 它們不僅含有多重維生素， 而且含有抗癌以及防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
4、蔬菜
與主食合理的搭配有利於身體健康。 比如番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔以及一些綠葉蔬菜等。
治療閉經的飲食方法：
1、豬蹄葵稈煎
豬蹄250克， 向日葵稈10克。 先將豬蹄洗淨， 刮去污垢放入沙鍋內， 用文火燉至爛熟， 加入向日葵稈， 煮沸熬成濃汁， 去渣飲汁。 每日服2～3次， 每次20～30毫升。 具有活血行氣化瘀功效。 適用於瘀血型閉經。
2、墨魚香菇冬筍粥
幹墨魚1只， 水發香菇、冬筍各50克，
3、薏苡煎
薏苡仁、薏苡根（切段）各30克。 二味水煎， 去渣飲汁。 早晚空腹飲， 連用10餘劑。 具有利濁去濕、引血下行功效。 適用于痰濁水飲阻滯胞經之閉經。
4、薑絲炒墨魚
生薑50克， 去骨墨魚250克。 生薑切絲， 墨魚洗淨切片， 加油同炒， 佐膳。 具用補血通經及美容功效。 對血虛閉經者有輔助治療作用。
治療閉經吃什麼粥？
1、養顏補血燕麥粥
核桃、紅棗、龍眼乾、燕麥、紅糖。 先泡好核桃、紅棗、龍眼乾， 把燕麥清洗乾淨， 放入電鍋， 加適量水煮熟即可。
2、香附桃仁粥
桃仁5克， 香附30克， 粳米50克， 紅糖30克。 將香附水煎取液;桃仁搗爛加水浸泡， 研汁去渣， 與粳米、香附煎液， 紅糖同入沙鍋， 加水適量， 用文火煮成稀薄粥。 溫熱食用，
3、黑糯米補血粥
黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。 將黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯， 每天適當食用。 黑糯米、桂圓和紅棗有補血功效， 山藥的營養價值很高， 有益氣養血的作用， 適當吃桂圓可以補血氣、促進血液迴圈。
4、黃豆雪梨豬腳湯
雪梨1個， 大豆50g、豬腳半隻， 薑片3片， 鹽。 將豬腳用水除去異味， 切成塊， 加入去核切塊的雪梨、大豆和姜， 加清水煮到滾開後維持旺火繼續沸煮15分鐘， 再煲1個小時即可食用。
5、鴿肉蔥薑粥
鴿肉150克， 蔥薑末20克， 豬肉末50克， 粳米100克， 胡椒末1克， 料酒10克， 麻油、食鹽、味精各適量。 將鴿肉切塊， 放入碗內， 加豬肉、蔥薑末、料酒及鹽， 拌勻備用。 粳米淘淨， 下鍋加水1000毫升， 水燒開後放進鴿肉等， 共煮成粥時調入麻油、味精及胡椒粉即可。
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