測測你是否患上“減肥強迫症”
你是不是整天都在問自己——昨天我是不是吃得太多?上午吃的巧克力蛋糕會讓我發胖嗎?晚餐吃什麼呢?……你應該警覺了， 你有可能患了減肥強迫症!
我們都知道我們應該接受自己的身材， 可在這個以瘦為美的時代， 你很容易就患上了減肥強迫症——減肥強迫症雖然並不是什麼嚴重的病， 但是它會讓你無法享受生命中的快樂， 並把你折磨得飲食失調、痛苦不堪。
測試——你是否患了減肥強迫症?
如果你還不能肯定自己是否患上了減肥強迫症， 下面的測試會讓你找到答案。
1、半夜醒過來， 你信步到廚房， 打開冰箱門， 這時你腦子裡的念頭是：
A、冰箱裡有牛奶嗎?
B、晚餐吃的是麵條， 還是排骨， 或者沙拉?
C、吃剩的蛋糕太誘人了， 我最好在上班前吃掉它。
2、最近一次量體重， 發現自己又胖了兩公斤， 你會：
A、試著24小時只喝果汁。
B、繼續以前的食譜， 只是少吃些。
C、很失望， 為感覺好些，
3、工作繁忙時， 你會：
A、不時地想吃東西， 並總是問自己：是不是該吃飯了， 晚餐吃些什麼?
B、你忘記進食而消瘦。
C、儘量堅持有規律的進食。
4、工作中發生了一些不愉快的事情， 你會：
A、浸浴以放鬆自己。
B、與朋友一起去喜愛的餐廳會感覺好一些。
C、去健身房鍛煉。
5、在超市里閱讀包裝上的營養介紹時， 你關注的是：
A、卡路里含量。
B、脂肪含量。
C、營養價值。
6、經期綜合征時， 你會吃兩湯匙霜淇淋， 然後：
A、把剩下的都吃完。
B、當天不再吃甜食。
C、放回冰箱。
7、為了祝賀你最近的提升， 你的朋友請你吃西餐， 你會：
A、不點麵包， 點一些價格比平常貴的菜。
B、不再管任何禁忌， 盡情狂歡。
C、魚或者義大利通心粉， 拒絕甜點。
8、當你還是個孩子時， 你經常：
A、還沒有到吃飯時間，
B、不怎麼想吃東西， 除非是你最喜歡的食物。
C、需要經常被鼓勵吃完所有的東西。
9、在下面的問題中， 請你用是或否回答：
A、無時無刻不在節食。
B、每次吃油炸食品和麵食都會後悔。
C、每小時總有幾次想吃東西。
D、只吃無脂肪的食品。
E、吃東西時總是不能細嚼慢嚥。
F、願意為家人、朋友的和睦關係而做任何事。
G、每天測量體重。
H、對體重無所謂。
I、經常無精打采。
J、腦子裡總有適當的卡路里限度。
10、在任何情況下， 當你過分沉溺于食物中時， 你會：
A、厭煩、憤怒、傷心或者壓力很大。
B、在家人、朋友的關愛中， 開心得不考慮自己吃了些什麼。
C、吃過之後就後悔了。
計算你的得分：
A B C
1、1 2 0
2、1 0 2
3、2 0 1
4、1 0 1
5、2 0 1
6、2 0 1
7、1 2 0
8、2 1 0
9、是否視情況而定
A、2 1 0
B、0 1 2
C、2 1 0
D、0 1 2
E、2 1 0
F、2 1 0
G、0 1 2
H、2 1 0
I、2 1 0
K、0 1 2
10、 2 1 0
