午後做好三件事延緩衰老 幫助腸胃消化
衰老是人類發展的必經過程， 也是人類無法改變的一件事情， 所以我們能做的就是思考如何延緩這一變化的速度。 有人說衰老是不可逆的， 沒錯， 但是衰老的速度卻是可控制的， 我們只需要在日常生活中多注意一些細節， 那麼衰老就不會那麼迅速了， 更不會出現早衰的現象。 今天小編就為大家介紹一種簡單易行的方法， 午後多做一件事， 遠離衰老的厄運。
午後做這事可延緩衰老
午飯之後我們都會選擇休息片刻， 有人選擇午休， 有人選擇三步， 還有人選擇打牌消遣。 但是這些都對延緩衰老沒什麼幫助， 小編建議大家在吃完午飯之後經常做一做“握拳”動作。
握拳對身體各處都是有好處的， 可以有效促進機體的運作， 預防血液滯留帶來肌肉或是器官的壞死。 所以， 大家千萬不可小視這個簡單的動作， 小動作也有大功效。 下面我們一起來看一下經常“握拳”的好處有哪些吧!
1、幫助腸胃消化
午餐之後經常握拳是可以幫助腸胃消化的。 為什麼呢?因為我們在進食午餐之後， 會產生困頓感， 這是因為血液開始送往胃部幫助食物消化， 導致腦部供血量下降， 大腦才會產生困頓感。 如果此時經常握拳的話可以説明手部的血液加速迴圈， 繼而帶動上肢的血液迴圈， 這樣一來胃部的血液流動速度也會加速， 延緩了大腦的疲勞感， 也加快了腸胃的消化。
所以， 建議大家在飯後多握一握拳頭， 特別是腸胃不好的朋友， 此法可以有效延緩腸胃功能的退化。
2、活血化瘀保護血管
經常握拳可以起到活血化瘀保護血管的作用。 為什麼有些老年人會手腳活動不方便呢?因為他們的血液流動速度在逐漸變慢，
3、按摩心臟
經常握拳可以起到按摩心臟的作用。 手是人體的第二心臟， 從手掌上我們可以看出心臟的健康變化， 所以手和心臟的密切關係就不用小編多說了吧。 下面小編想和大家分享的是如何握拳可以起到按摩心臟的作用。
首先， 雙手互按掌心。 雙手合十， 五指相對， 互相擠壓手指肚， 這樣可以刺激手指本身的血液流動;
其次， 用大拇指按手心。 手心對應著五臟中的心臟位置，
最後， 扭動手腕。 手腕部位有著人體的大動脈， 經常轉動手腕可以刺激動脈內血液的迴圈速度， 有百益而無一害。
四種食物可延緩衰老
除了經常握拳可以延緩衰老之外， 我們還可以通過飲食調節來延緩衰老， 那麼哪些食物是可以幫助我身體保持活力呢?一起來看一下!
1、黑豆
黑豆是一種很好的補血食物。 用黑豆做成的食物是補血益氣的佳餚之一， 也是被大家所認可的秘方之一。 用醋泡黑豆的食療方法已經被多數的案例證實是有效的， 所以小編在此推薦大家多吃一些黑豆， 可以有助身體氣血充足。
2、花茶
蒲公英茶。 蒲公英的功效主要是排毒利尿。 排毒是保持年輕最有效的方法之一，
洛神花茶。 這是一款常見的減肥花茶， 可以有效排出體內多餘的脂肪， 加快身體的新陳代謝的速度， 保持各個機能的活力。
茉莉花茶、玫瑰花茶。 這兩款花茶的主要功效是滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經、健脾化濕。 此外這兩款花茶的香氣也是很誘人的， 可以改善心情， 提高生活的愉悅度。
