女性健康保養建議多喝4種花茶

春季， 是養生保健的最佳季節。 春季養季除了要少食辛辣刺激食物， 多吃蔬菜及新鮮的水果之外， 多喝花茶也是百利而無一害的。 尤其是女性朋友， 多喝花茶不僅有利於散發體內的寒氣， 而且可以促進陽氣升發， 令人神清氣爽， 好處多又多。

月季是調經茶

月季素有“天下風流”的美稱， 其色、態、香俱佳， 而且“一年長占四季春”， 可以從5月開到11月。

中醫認為， 月經是“調經茶”， 因為味甘、性溫， 有活血調經、消腫解毒的功效。 石顯方說， 月季花1.5～4.5克、益母草9克， 水煎服， 可緩解痛經， 長期飲用可疏肝解鬱、活血調經。 需要注意的是， 月季不宜久服， 脾胃虛寒者及孕婦應該慎用。

茉莉是和胃茶

從“天賦仙姿， 玉骨冰肌”可以看出茉莉的柔美。 其實， 這個在早春就能開花的茉莉味辛甘、性溫， 具有理氣、開鬱、辟穢、和中的作用。 儘管春天開始變暖， 但是溫差較大， 胃腸一旦不適應容易出現腹痛、腹瀉、噁心等症狀。

茉莉花能促進胃的消化吸收， 緩解胃痛， 對腹瀉腹痛有很好的療效。 茉莉花幹品5克(鮮品15克)， 冰糖或蜂蜜適量， 開水沖泡4分鐘即可。 但是， 體內有熱毒者禁止飲用。

桃花是養顏茶

“人面不知何處去， 桃花依舊笑春風。 ”人們常用桃花開來描述“春姑娘來了”。 其實， 桃花和“人面”不僅在顏色上相似， 而且可以調節面色。

從中醫角度看， 桃花味甘、辛， 性微溫， 能疏通經絡、改善血液迴圈， 促進皮膚營養供給， 滋潤皮膚， 可謂“養顏茶”。 桃花3克， 沸水沖泡， 水稍涼後加蜂蜜適量， 代茶飲。 石顯方提醒， 由於桃花的活血作用較強， 孕婦及月經量過多者應該謹慎使用。

玫瑰是解鬱茶

“折得玫瑰花一朵， 憑君簪向鳳凰釵”說明不少女性喜愛玫瑰。

粉玫瑰5朵， 去核紅棗2枚， 用80攝氏度的水沖泡， 還可以根據個人口味調入冰糖或蜂蜜。 需要注意的是， 玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝， 月經量過多的人在月經期最好不要飲用。

當然最重要的就是大家一定要有一個比較良好的心態， 不能過三天打魚兩天曬網， 因為不管是哪一種方式都需要大家堅持才能夠看到一定的效果， 當然除了這些之外， 大家還可以在平常的時候多喝一些茶， 這樣的話腹部的脂肪不容易堆積， 同時還能夠快速地排出體內的毒素。