如何保養睾丸，男性睾丸保養方法

睾丸是男性最重要的器官之一， 他對於男性的重要性不言而喻。 睾丸分泌雄性激素、製造精子， 為男性性徵的成熟提供動力。 所以， 男性在平時一定要多注意睾丸的保養。

1: 男性要注重自己的睾丸保養， 如在按摩時發現有異疼痛感， 可能為睾丸炎或附睾炎， 請及時到醫院檢查。

1: 日常生活中男性朋友都應該多吃含有維生素C的食物。 因為維生素C能幫助我們抵抗細菌， 抵禦炎症， 提高自身的免疫力。 含有維生素C較高的物質有， 胡蘿蔔， 青菜， 蘋果， 柳丁， 葡萄等等新鮮蔬菜瓜果。

1: 少吃一些魚湯， 羊肉， 豬蹄等所謂“發物”。 這些食物會導致發炎部位發炎分泌增加， 睾丸炎進一步浸潤擴散和加重症狀， 少吃辛辣食物， 以及有刺激性的食物。 這些都會影響睾丸的正常生理功能。

1: 保養睾丸最健康的方式是使用按摩法， 這樣不但起到保養作用， 還避免了藥物產生的副作用， 使用藥物保養時切忌要謹遵醫囑， 不要擅自亂服藥。 男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睾丸， 拇指輕捏睾丸順時、逆時各按摩十分鐘， 長期堅持必有益處。 如在按摩時發現有異疼痛感， 可能為睾丸炎或附睾炎， 請及時到醫院檢查。

1: 平時儘量減少吸煙喝酒。 吸煙不僅會對肺部有危害，

1: 過久站立或者過久坐姿， 同樣會對睾丸神經有壓迫， 導致睾丸附件血管充血等。

護好睾丸， 不要久坐， 給睾丸適當的空間， 不要穿過緊的褲子。