足部反射區的按摩要點有哪些

手足是人體最重要的協調器官， 手負責採集製作等等， 而足負責移動支撐等等， 表面上看手更加重要， 其實足部對於人體的健康關聯性更強， 例如足部反射區是連接身體各個器官的平臺， 通過觀察按摩足部反射區能夠及時發現和解決病症， 那麼， 足部反射區的按摩要點有哪些呢？

足部反射區可以調節人體各部分的機能， 取得防病治病、自我保健的效果， 醫學上稱之為“足部反射區健康法”。 足部反射區按摩主要採取按壓、推揉等手法對反射區進行刺激， 可以調整人體陰陽平衡， 促進健康和調治疾病。 刺激強弱因人而異。 一般而言， 虛證、年齡偏大、體質弱者， 適用於弱刺激;實證、年齡較輕、體質強者， 適用于強刺激。 強刺激用力重、時間短， 1-3分鐘即可， 每天1-3次;弱刺激用力輕、時間長， 可持續刺激30-40分鐘， 每天1-3次。

實施刺激時應力求做到：手法熟練柔和， 用力持久均勻。

1.足部反射區不同於呈點狀的穴位足部反射區面積大而呈片狀， 定位稍有偏離也能產生效果。

2.足部反射區位於膝部以下， 遍佈於足的足底、足背、內側、外側以及小腿， 而不僅限於足底。 因此把足部按摩一概稱為足“底”按摩是不確切的。 按摩時要根據具體的症狀按摩準確的足部反射區域。

3.足部反射區的排列與人體各器官的解剖位置基本相一致。 當於坐位或臥位， 雙足併攏兩下肢前伸時， 相當於他們面對著你坐著。 拇指部是頭部;足跟部是臀部;接近正中線的器官的反射區在足內側， 如脊柱、子宮、前列腺等;遠離正中線的器官和部位的反射區在足外側，