如何緩解視覺疲勞 對著太陽搖頭閉目
眼睛疲勞時，
閉上眼對著太陽搖頭可有效緩解疲勞，
另外，
可以用眼珠畫“8”字法來放鬆眼部肌肉，
緩解疲勞。
視力會越來越差，
看不清東西，
頭也跟著痛了起來。
當眼睛疲勞時，
不妨參考下《印度時報》刊載的護眼竅門，
讓眼睛更明亮。
就讓眼睛放鬆一下，
找個寬敞的地方，
練習眼球靈活度：上下左右轉動眼球，
就像是用眼睛畫“8”，
同時還要輕按眼周，
放鬆肌肉。
長時間盯著電腦、書本，
對著太陽搖頭。 長期接觸室內光線不利眼睛減肥， 如果戶外被溫暖和煦的陽光照耀， 抓住機會和它來個親密接觸。 閉上眼睛， 面朝太陽， 向左右緩慢轉動頭部， 讓陽光盡情灑在臉上， 視線的明暗變化會促進眼部肌肉的收縮與放鬆， 緩解疲勞， 減少視物不清、眼睛敏感等問題。 需要提醒的是， 陽光必須要溫和不刺眼。
看大拇指。 伸直胳膊， 在面前豎起大拇指， 注視拇指， 然後再看幾米外的物體， 重複幾次， 可以鍛煉視力。 另外， 快速眨眼也能放鬆肌肉， 讓視野更清晰。
眼珠畫“8”字。 一旦感覺眼睛不適、疲勞， 或者視線模糊，
調暗光線。 高亮度的光線會刺激眼睛， 讓眼睛疲勞。 使用電腦時可以將螢幕亮度適當調低。
