五種減肥湯喝出好身材

山楂首烏湯：取山楂、何首烏各15克， 分別洗淨， 切碎， 一同入鍋， 加適量水浸漬2小時， 再煎煮1小時， 去渣取湯， 日服1劑， 分2次溫服。 此湯具有滋補肝腎、和血通脈、降血脂的功效。

山楂玉米須湯：取山楂10克、玉米須50克。 將山楂去籽洗淨打碎， 與洗淨的玉米一同放入沙鍋內， 加水適量， 煎湯， 日服數次， 不拘時。 此湯具有補益脾胃、利尿消腫、降血脂的功效， 適用於減肥。

鳳菇豆腐湯：取鮮鳳尾菇100克、豆腐200克， 精鹽、味精、蔥花、香菜末、鮮湯、植物油各適量。 先將鳳尾菇去雜質洗淨， 撕成薄片， 豆腐洗淨切成小塊。

淨鍋置火上， 加油燒熱， 放入鳳尾菇煸炒片刻， 加入鮮湯、豆腐塊、精鹽， 燒煮至鳳尾菇、豆腐入味， 撒上味精、香菜末、蔥花佐食。 此湯具有健脾胃、明目、祛脂減肥的功效。

銀耳竹筍湯：竹筍300克、銀耳20克， 雞蛋、精鹽各適量， 水1000毫升。 先將竹筍洗淨， 銀耳用水泡發， 雞蛋打入碗中攪成糊;

鍋中放水煮沸，

蘿蔔海帶湯：海帶100克、桂花10克、薑5片、蘿蔔1個約300克。 把蘿蔔削皮切成小塊， 用1500毫升水以大火煮沸， 先放蘿蔔、海帶、薑片， 待水再度滾時轉成小火， 直到蘿蔔、海帶煮爛熟， 最後加入用紗布包著的桂花， 再煮15分鐘即可。

每日午餐、晚餐前先喝湯吃料。 蘿蔔能消積滯及清理腸胃;海帶性咸寒， 常食能清血管中的多餘血脂。 節假日在家煮煮湯， 既營養又減肥。