准媽媽吃橘子、速食麵要點要記住
很多孕媽媽們都喜歡吃橘子， 因為橘子酸甜可口， 能夠緩解孕吐的反應。 而橘子對於孕婦也具有不少的好吃。 不過孕媽媽們吃橘子可是有所節制， 有所講究的哦。 孕媽們吃橘子時， 要注意以下三大要點。
一、不是所有的孕婦都是和吃橘子
首先， 並不是所有的孕媽媽們都適合吃橘子的， 有些孕媽媽由於身體的特質， 並不適合吃橘子。 例如， 腸胃功能欠佳的孕婦， 吃太多橘子， 容易發生胃糞石的困擾；橘子含熱量較多， 一次食用過多， 會促發口腔炎、牙周炎等症；過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”， 出現皮膚變黃等症狀。 橘子含有豐富的果酸和維生素C， 服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物的孕婦， 均應忌食橘子。
二、孕婦吃橘子一定要有所節制
孕媽媽可以吃橘子， 但是同樣不宜多吃， 一定要有所節制。 孕婦可以吃橘子， 但不能多吃，
三、孕婦吃橘子謹記3大禁忌
孕媽媽們吃橘子的時候， 除了要控制食量， 還要注意一些飲食上的禁忌：1、服藥忌食橘子——橘子含有豐富的果酸和維生素C， 服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時， 均應忌食橘子；
2、陰虛體質者要少吃——橘子性溫， 多吃易上火， 特別是屬於陰虛陽盛體質者，
3、飯前或空腹不宜吃——橘子好處雖多， 但宜常吃， 不宜多吃， 並且建議不要空腹吃橘子， 因為橘子果肉中含有一定量的有機酸， 容易對胃黏膜產生刺激。
雖然准媽媽吃速食麵沒有好處， 但是有的媽媽實在禁不住速食麵美味的誘惑， 這時， 准媽媽在吃速食麵之前就首先要更深入的瞭解下一下知識：
孕婦可以吃速食麵嗎？
有很多准媽媽說不想吃東西， 嘴裡沒有味， 就想吃速食麵， 但是准媽媽又有疑問了：我可以吃速食麵嗎？對胎寶寶健康會有影響嗎？
准媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。 速食麵的主要成分是碳水化合物，
即使是新鮮的速食麵， 如果長期用來替代主食， 而不吃其他食品， 是很容易導致人體營養缺乏， 對健康極為不利。 即使正常狀態的人都不宜吃多吃速食麵， 所以准媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃。
孕婦吃速食麵注意事項
雖然准媽媽吃速食麵沒有好處， 但是有的媽媽實在禁不住速食麵美味的誘惑， 這時， 准媽媽在吃速食麵的時候一定要注意以下幾點：
一、速食麵應該洗一遍
當你第一次從包裝上取出麵條時。 你會注意到麵條很巧妙地連在一起。 你知道為了使麵條在我們面前展現一個漂亮的速食麵，
然而， 研究表明， 在面上的那層蠟塗層對我們的身體有非常大毒害作用， 我們不應該過於頻繁食用它。 明智的做法是， 在我們吃另外的一包速食麵之前要有一個 2-3天的休息。 因為我們的身體大約需要3天把那層蠟塗層從我們的身體清理出去， 你知道儲存大量的蠟塗料在我們的胃裡的危害嗎？如果儲存在我們的身體系統有很長一段時間， 這將導致癌症。
關鍵點要注意， 在準備速食麵的時候
(1)第一要用溫水來洗淨速食麵， 攪拌它， 倒出含有蠟塗層的水。
(2)重複第1步， 並再次攪拌麵條來洗走蠟塗層，
如果吃其它類型的麵條， 你會發現商店的供應商通常首先用溫水洗麵條， 就像是速食麵的蠟塗層在麵條是為了防止麵條粘在一起。 這一點非常重要， 在準備一餐的時候將蠟塗層除掉， 因為我們不想讓我們的身體將處於危險之中， 因為它將直接影響我們的健康。
二、吃完速食麵應該吃些水果
雖然說方便麵食用方便， 但是由於其本身並不完全具備人體所需要的營養， 所以在吃完速食麵以後應該吃一些水果來維持身體的營養；例如在吃完速食麵後吃一些蘋果， 草莓， 柳丁等， 就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。
三、不宜長期吃速食麵
速食麵只是作為一種應急食物， 並非是主食。 所以大家在不必要的情況之下儘量少食用速食麵。如果長期食用，不僅會讓身體的營養缺乏，並且可能引發一些因為油脂過多而產生的疾病。小小的速食麵其實並不簡單，科學合理的食用，才能讓速食麵方便我們的生活。
四、速食麵應該煮著吃
想必很多人都習慣將速食麵用熱水浸泡幾分鐘就開始食用。當然，也有習慣將速食麵放在鍋裡煮著吃的。雖然前者幾乎成為了速食麵的標準吃法，但是在條件允許的時候，速食麵還是應該煮一煮。因為煮過的麵條更容易吸收水分，有利於腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應；同時，速食麵煮著吃更方便自己按照口味添加調味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得麵條更加營養可口。
五、泡完面應該把湯倒掉
吃過“大品牌”速食麵的人應該都會有這樣的想法--相對於數量不是很多的麵條，那一碗鮮美的湯或許更有吸引力。但是從健康角度考慮，當我們泡好麵條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓速食麵更為營養。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。 所以大家在不必要的情況之下儘量少食用速食麵。如果長期食用，不僅會讓身體的營養缺乏，並且可能引發一些因為油脂過多而產生的疾病。小小的速食麵其實並不簡單，科學合理的食用，才能讓速食麵方便我們的生活。
四、速食麵應該煮著吃
想必很多人都習慣將速食麵用熱水浸泡幾分鐘就開始食用。當然，也有習慣將速食麵放在鍋裡煮著吃的。雖然前者幾乎成為了速食麵的標準吃法，但是在條件允許的時候，速食麵還是應該煮一煮。因為煮過的麵條更容易吸收水分，有利於腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應；同時，速食麵煮著吃更方便自己按照口味添加調味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得麵條更加營養可口。
五、泡完面應該把湯倒掉
吃過“大品牌”速食麵的人應該都會有這樣的想法--相對於數量不是很多的麵條，那一碗鮮美的湯或許更有吸引力。但是從健康角度考慮，當我們泡好麵條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓速食麵更為營養。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。
