4個壞習慣帶走白領們的好氣色
4個壞習慣帶走白領們的好氣色
不會減壓
現代人的工作、生活壓力都不小， 但為什麼有人在高壓狀態下依舊可以保持臉色紅潤呢？其實這與你會不會減壓有很大的關係。 專家表示， 當我們承受過大壓力的時候要抽空給自己減減壓， 這樣才能更好的面對生活、工作， 減壓之後情緒變得輕鬆， 氣色自然也會變好。
睡眠不好
眾所周知， 睡眠是保證人們隔天擁有好氣色、好精神的法寶， 但是如今有很多白領因為工作或者其他事情總是熬到淩晨2、3點才睡覺， 隔天起來臉色蒼白、精神不佳， 若是你長期如此， 不僅氣色會受到影響， 身體健康也會下降。 無論工作多忙， 一定要保證自己擁有充足的睡眠時間。
沒做防曬
很多白領認為， 自己一整天都呆在辦公室內所以不需要做防曬， 但是時間一長， 你就會發現臉色變得暗黃， 不如以前紅潤了。 專家認為， 無論是哪個季節也不管你是否會在太陽底下暴曬，
抽煙喝酒
現在不少上班族都有抽煙喝酒的壞習慣， 但無論是男性還是女性， 都建議你趁早戒煙戒酒， 因為煙酒對於身體的傷害是很大的，
瞭解了會影響白領氣色的幾個壞習慣以後， 白領們應該如何調理氣色、狀態呢？趕緊接著往下看吧。
白領們如何調理出好氣色
保持好的情緒
當人們情緒不好的時候臉色看起來就會很差，
學會運動鍛煉
很多白領下班之後還需要回家做飯、照顧家庭， 能運動、鍛煉的時間實在是非常少， 但是專家建議， 堅持在晚飯後抽半小時到一小時的時間鍛煉， 長期下來就會把體內的氣血調和好， 而且運動也能幫助女性預防衰老。
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