桂圓的營養價值及功效有哪些呢？

我最近總是會覺得特別的無力， 然後我媽媽跟我說平時多吃一些桂圓就可以幫助調節， 請問桂圓的營養價值及功效有哪些呢？

桂圓的營養價值及功效主要有以下幾點， 首先是桂圓有助於對於身體的免疫力的調節， 尤其是對於失眠以及心虛的情況， 説明增加身體的機能， 並且其中還含有豐富的維生素以及礦物質， 增加人體的抗衰老功能， 以及對於神經的興奮性有所調節， 營養不良的營養也有緩解， 同時有助於貧血的改善， 幫助安神， 進行失眠的調節， 還有豐富的蔗糖成分， 給身體提供充足的能量。