一孕胖40斤！湯唯產後複出大變樣，怎樣才像baby生完寶寶不變胖？

普通人生個孩子感覺就會變老和變醜， 走形的身材短時間內很難恢復， 但是明星生個孩子好像so easy。 剛剛產後恢復的林心如， 身形苗條， 還是那麼美。

Angelababy（楊穎）也成為了新晉辣媽， 懷孕期間就是四肢纖細， 根本不用擔心身形這件事。

嫁人生子了的湯唯產後亮相並沒有很驚豔， 能看得出來， 比之前豐滿了不少。 但是湯唯的臉依然是美的。 不得不說當了媽媽後的她狀態更好了， 辣媽范十足！

產前是身材婀娜多姿的少婦， 產後會不會臃腫發胖?產前是豐滿肥腴的女子， 產後有沒有辦法通過調理變得苗條勻稱起來?

1、注意休息

坐月子期間產婦需要多臥床休息， 臥床休息既能有助於身體和體力的恢復， 提高免疫力， 增加食欲， 促進乳汁的分泌， 又能防止子宮下垂， 減少子宮的壓力。 怎樣坐月子不會胖， 注意休息不可少。

2、親自哺乳

母乳是滿足寶寶健康成長不可缺少的天然食物，

 3、營養均衡

產後婦女身體抵抗力下降， 需要及時補充營養成分。 坐月子期間補充足夠的營養能幫助身體儘快恢復， 有助於調節身體機能， 是產婦儘快恢復元氣， 避免氣血不足， 貧血等。 然而補充營養時要保持營養均衡， 葷素搭配要合理， 避免營養過剩等造成產後肥胖等。

以上就是小編為大家分享的全部內容了， 希望能給孕媽媽帶來一些幫助哦！