複合骨膠原蛋白，你需要知道這些

骨膠原蛋白是人體中必不可少的營養組成部分， 對人體健康起著關鍵性的作用。 缺少骨膠原蛋白的人容易患上腰酸腿疼等病症， 這會對身體造成一系列不良的影響， 而雞湯中含有豐富的骨膠原蛋白， 有需要補充骨膠原蛋白的朋友們可以試一試， 長期飲用相信會有不錯的效果。

一、雞湯中富含骨膠原

雞湯中富含骨膠原蛋白， 常喝可緩和關節疼痛， 促進血液循壞用雞翅膀煮的湯富含骨膠原蛋白， 周圍的很多人都訴說自己因腰腿痛帶來的煩惱， 他們大概是因為體內骨膠原蛋白不足才生這種病的。 骨膠原蛋白是人體不能缺少的成分。

二、骨膠原蛋白

骨骼、關節、皮膚、內臟都含有很多骨膠原蛋白， 它起著粘著細胞與細胞、組織與組織的作用。 如果把骨骼比喻為高樓， 鈣就是混凝土， 骨膠原蛋白就是鋼筋。 注入再多的混凝土， 如果沒有鋼筋， 那麼大樓的柱子還是很容易折斷的。 同樣的道理， 雖然鈣攝取很多， 如果骨膠原蛋白補給不足的話， 骨骼還是不能長得很結實。 也就是說， 骨膠原蛋白能夠使鈣有效地附著在骨骼上， 可以使骨骼長得更結實。 在膝關節等關節處覆蓋著一些光滑且有彈性的軟骨，

叫作關節軟骨。 它的主要成分就是骨膠原蛋白。 實際上， 現在很普遍的變形性膝關節症就是由於骨膠原蛋白不足造成的。 關節軟骨起到彈簧一樣的作用， 它可以控制關節的屈伸， 還可以緩和外界給予的衝擊。

三、骨膠原不足影響

如果骨膠原蛋白不足， 關節軟骨就會變薄， 兩邊骨頭直接接觸， 從而產生關節變形及各種病變。 當然引發變形性關節炎的原因有很多， 骨膠原蛋白不足也是其中原因之一。 我們的身體裡有一種製造骨膠原的細胞叫纖維芽細胞， 但是這種細胞的作用及生命都很弱， 體內的骨膠原往往處於不足狀態。 另外， 體內所有的骨膠原都會老化， 因此應該不斷地從外界攝取骨膠原。 為使骨骼連接結實，

預防膝等關節的疼痛， 應該積極地補充骨膠原。 市場上也有出售液體骨膠原、粉末骨膠原的， 非常便利， 但其實人體每日的食物中， 已經含有足夠的骨膠原了。