腳後跟突出一塊骨頭
現在的女性不工作的已經很少了， 為了保持形象經常要穿高跟鞋。 導致腳後跟突出一塊骨頭。 大多是因為高跟鞋磨腳引起的， 換雙鞋就會好很多。 腳不舒服會導致整個人的精神狀態都不對， 每天泡泡腳會使人心情放鬆。 那麼該如何保養腳呢？
1. 每天晚上用熱水泡腳
熱水泡腳後可以用搓腳石去去死皮， 尤其是腳後跟部位的。 經常泡腳還可以促進血液迴圈， 幫助緩解手涼腳涼的症狀。
2. 塗凡士林
泡腳並除掉死皮之後， 塗一些凡士林可以滋潤腳部。 要注意腳趾頭的縫隙也不要忘記塗， 沒有凡士林其他的潤膚霜也可以， 主要是起到一個滋潤的作用。
3. 定期去角質
去角質方法：在腳上塗抹磨砂膏， 並在死皮堆積的重點部位加強按摩。 那些最容易堆積死皮和老繭的地方， 比如腳跟和腳掌靠近拇指根部的球形部分， 還有腳後跟(那個地方自己不容易注意到但是很容易被別人看到)可以用磨腳石打磨。 打磨過程中記得時不時沾一些水， 這樣能打磨得更順滑。 你要注意的是， 穿高跟鞋導致的老繭是不能一次被清理乾淨的， 需要耐心的一點點打磨。
4. 勤修腳趾甲
鞋裡容易滋生細菌， 指甲長了在指甲縫中也容易滋生細菌。 所以經常修剪指甲， 保證指甲縫的清潔， 不容易滋生細菌。
5. 洗完腳一定要擦乾
洗完腳要徹底擦乾， 特別是注意趾間部位， 保持腳趾乾燥可以防止真菌感染和雞眼的發生。 每次洗腳後用刷子將腳後跟、腳趾、腳縫等部位刷乾淨。
6、天熱時， 腳容易出汗， 可將爽足粉撒在腳底或鞋子內， 除了感覺清爽外， 還有預防腳臭的作用。
7、用檸檬、西瓜皮、小黃瓜等富含維他命C的蔬果擦腳， 可使腳部肌膚滑柔、細嫩、防止腳部發炎， 並有增白效果。
8、雞眼是長在腳趾及腳底的硬皮， 一般只因鞋子太緊、腳部受摩擦引起的， 可貼去雞眼藥膏或去醫院治療。
