女人腎虛掛什麼科呢？

當腎臟精氣陰陽不足時就會出現腎虛的情， 腎虛種類繁多， 腎陰虛、腎陽虛是兩種最常見的。 腎臟有解毒， 重吸收水分等功能。 腎臟一旦出現問題， 人體的水分補充會受到影響， 從而使人體免疫力降低。 患腎虛的人往往還會有腰酸、畏寒登症狀。 今天小編就來給大家講講女性腎虛是有什麼原因造成的。

腎陰虛患者主要表現為精神委靡不振、睡眠不好、腰酸腿困、心情煩躁。 女性多見經期提前、月經量少、易疲勞等。 腎陽虛則表現為怕冷、性功能低下、精神不振、經期延遲。 不管是腎陰虛還是腎陽虛， 都與精神壓力大、過度疲勞、生活不規律等因素密切相關。

腎虧的患者可多吃些山藥、核桃、黑豆、枸杞子， 這些是陰陽雙補之品。 不可盲目進補， 加重原有症狀。

經常在電腦前久坐， 不活動， 或長期在空氣密閉房間， 就會造成免疫力整體處於低下的水準。 表現為上火、感染，

女性腎虛調補的小竅門：1.常打太極拳。 練習太極拳， 最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。 2.每天自我按摩腰部：兩手掌對搓， 至手心熱後， 分別放至腰部兩側， 手掌向皮膚， 上下按摩腰部， 至有熱感為止。 早晚各一次， 每次約200下。 3.每天搓腳心：兩手對掌搓熱後， 以左手擦右腳心， 以右手擦左腳心， 早晚各1次， 每次搓300下。

許多女性都是因為生活壓力過大， 長期不運動而患腎虛。 工作和家庭固然重要， 但過於投入實在不利於身體健康。 應給自己留有一定的活動空間，