女性養生：紅棗的健康功效與作用

紅棗作用與功效：

1、紅棗泡水--養肝排毒

在杯中加入適量的紅棗然後在加入熱水， 帶水處於溫熱狀態時就可以直接飲用。 白開水本來就具有排毒的作用，

2、紅棗泡茶--補氣護嗓

在花茶中加入適量的紅棗、冰糖。 在早中晚各喝上一杯紅棗花茶可以補虛養血。 女性喝可以起到養血保健作用， 並且駐顏祛斑、健美豐肌。 對於調理女性的肌膚是十分的有效。 而且還可以護理女人的嗓子。

3、紅棗熬湯--健脾益胃

紅棗雞肉枸杞湯很適合女人使用， 起到滋養和美容的功效。 紅棗、雞肉、枸杞等一些營養成分全部被溶解在燙中， 煲湯後直接飲用， 讓營養成分可以被人體更好的吸收， 增強免疫力， 提高身體的元氣。

4、紅棗煮蛋--補血養顏

月經不調的女性可以選擇當歸紅棗雞蛋。

5、紅棗熬粥--安神助眠

對於經常失眠的女性來說， 紅棗也可以起到安神的作用， 在熬百合粥的時候在裡面適量的加入一些紅棗和枸杞。 在晚上睡覺前的一個小時內， 喝上一萬百合紅棗枸杞粥， 能夠安神又助眠。 不僅可以調理失眠的症狀還可以預防失眠。