產婦月子餐可以放鹽嗎

一般認為， 月子裡飲食清（儘量不放調味料）淡（不放或少放食鹽）為妙， 產婦坐月子能吃鹽嗎？本文就是中醫關於月子裡飲食原則的介紹， 希望能幫您正確認識食鹽的攝入量， 請往下看：

產婦坐月子不能吃鹽， 此種觀點並不正確。 從科學角度講， 月子裡的飲食應清淡適宜， 即在調味料上， 如蔥、薑、大蒜、花椒、辣椒、酒等應少於一般人的量食， 食鹽也以少放為宜， 但並不是不放或過少。 放各種調味料除能增加胃口， 促進食欲外， 對產婦身體康復亦是有利。

產婦坐月子能吃鹽嗎？從中醫學觀點來看， 產後宜溫不宜涼，

溫能促進血液迴圈， 寒則凝固血液。 在月子裡身體康復過程中， 有許多餘血濁液（惡露）需要排出體外， 產傷亦有瘀血停留， 如食物中加用少量蔥、薑、蒜、花椒粉及酒等多性偏溫的調味料則有利血行而不促進血凝， 有利於瘀血排出體外。 食鹽的用量亦就根據情況而定， 如果產婦水腫明顯， 產後最初幾天以少放食鹽為宜;如孕後期無明顯水腫則無需淡食。

由上， 我們知道了產婦坐月子能吃鹽嗎以及吃鹽量的多少， 需要根據產婦的體質來決定。