女生吃這五種食物，益氣養陰，緩解黑眼圈

我們知道， 黑眼圈大多是休息不好的人才會有的， 但是也有一些人的黑眼圈是天生的。 但不管怎么說， 黑眼圈的存在， 讓整個人顯得沒有精神。 那么， 女性吃什么緩解黑眼圈?

1、雞蛋

雞蛋具有補中益氣、養陰、美膚的效果， 另外雞蛋中含有優質的蛋白質， 可以促進細胞再生。 因此女性如果經常食用雞蛋， 可以增加蛋白質的攝入， 同時可以緩解黑眼圈的形成。

使用技巧：水煮蛋是讓雞蛋的營養物質保持最完整的一個方法。 除此之外， 女性還可以將煮熟的雞蛋剝掉蛋殼， 然后用干凈的紗布包住， 再閉上雙眼用雞蛋按摩眼周，

2、海帶

海帶中含有豐富的鐵質， 女性補充鐵質可以增加血紅蛋白的含量， 從而增強輸送養分和營養物質的能力。 另外女性經常食用海帶可以緩解黑眼圈。

使用技巧：將海帶與豆腐一起燉湯食用，

3、綠茶

綠茶當中有一種叫做濃縮多酸的物質， 這也是一種抗氧化的物質。 到了女性體內可以防止自由基對人體產生傷害。 而黑眼圈和女性衰老也是有一定關系的。 因此， 女性想要緩解黑眼圈，

使用技巧：女性使用綠茶不僅僅可以內服， 還可以外用。 只要把綠茶茶包放入冰箱中冷藏。 大約21分鐘左右就可以取出敷在眼睛上。 可以幫助女性緩解黑眼圈。 當然如果女性睡醒以后眼睛浮腫， 也可以用它來消腫。

4、蘋果

蘋果是美容圣品， 只因為它的營養豐富且天然。 蘋果中含有大量的對分， 可以給皮膚保濕， 同時還能起到美白的作用。 女性經常吃蘋果可以當雀斑和黃褐斑， 同時還能緩解黑眼圈。

使用技巧：將新鮮的蘋果切成薄片， 閉上眼睛敷在黑眼圈部位15分鐘即可。 另外， 在吃蘋果的時候可以放慢速度， 例如花20分鐘的時間吃一個蘋果， 還能幫助清潔口腔。

5、玉米

玉米味甘性平， 具有開胃、寧心、清濕熱、延緩衰老的作用。 同時還具有美容減肥、明目的效果。

使用技巧：將玉米葉剝除， 清水洗凈以后放入鍋中煮熟， 即可食用。