夏天吃燒烤很正常,可是你烤過水果吃嗎,味道還不錯!
夏天是個燒烤橫行的時候, 烤肉你就弱爆了, 烤水果可以嘗試下!
《燒烤素食風格》的作者約翰·施林姆說, “燒烤會使水果中的糖變成焦糖,
西瓜
約翰·施林姆說:“很少有人會想到烤西瓜, 但這是他最愛的烤水果之一。 ”西瓜可以為你提供日常所需維生素C的25%, 維生素A的30%, 以及大量的維生素B6。 此外, 具有抗炎作用的番茄紅素和氨基酸瓜氨酸的含量也很高, 對心血管健康很有好處。
可以調製一些醬料刷在西瓜表面, 西瓜水分很多, 所以注意不要被飛濺出來的水滴燙傷。
無花果
將無花果對半切開烤制, 然後包裹上霜淇淋, 就是一道美味的甜點啦!無花果富含營養, 是維生素K、B6、A, 硫胺素、銅、鐵、鉀和錳的重要來源。 注意不要選擇熟透的無花果, 它們會在燒烤的過程中變形。
香蕉
香蕉可以說是跑者最好的朋友, 不僅含有大量的鉀, 維生素C和B6也很高, 和蘋果一樣富含有助於調節血糖可溶性纖維。
香蕉不要剝皮(以免果肉會被烤碎), 對半剖開, 刷些紅糖, 烤制3分鐘即可。 可以將烤好的香蕉放入碗中, 加入霜淇淋和巧克力醬, 又一道甜品完成啦!
甜瓜
甜瓜很少用於料理中, 更別提是用來燒烤了。 但烤制的過程能夠加深甜瓜的味道, 口感更好。 甜瓜富含維生素A、維生素C、維生素B6和維生素K, 以及硫胺素、煙酸和葉酸。 將甜瓜切成厚片, 穿成串兒或者直接放在烤架上都可以, 或許從此你就愛上了烤甜瓜!