孕婦吃什麼能補血？

懷孕三個月了， 最近經常感覺頭暈， 檢查是貧血造成的， 現在我想補血， 不知道吃什麼補血， 懷孕了吃什麼能補血呢？

孕婦可以吃雞湯， 雞湯喝了對人體特別補充營養， 孕婦還可以吃蔬菜瓜果補血， 每天可以喝杯牛奶來補血， 也可以每天喝紅糖跟大棗一起煮補血， 補血還可以每天喝枸杞水， 鴿子湯有補氣血的效果， 每天喝點鴿子湯也能下奶， 每天吃完飯要做有氧運動， 不要吃藥就躺下睡， 最好晚上不要喝紅糖水補血， 晚上吃了紅糖會出現腸胃不適的感覺。 每天要保持良好的心態。