晚上吃草莓減肥嗎

很多人都比較擔心吃草莓會發胖， 其實草莓並不會發胖， 而且草莓的功效是用來幫助身體消化降溫的， 而最主要的是草莓對促進減肥幫助消化通腸潤便有著很好的作用， 所以吃草莓完全可以放心， 每次吃十個左右的草莓， 對美容養顏， 調理脾胃有幫助。

草莓又叫紅莓、地莓等， 臺灣等地區稱其為土多啤梨。 它的外觀呈心形， 鮮美紅嫩， 果肉多汁， 酸甜可口， 香味濃郁， 不僅有色彩， 而且還有一般水果所沒有的宜人的芳香， 是水果中難得的色、香、味俱佳者， 因此常被人們譽為“果中皇后”。

功效：

草莓的營養成分容易被人體消化、吸收， 多吃也不會受涼或上火， 是老少皆宜的健康食品。 草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質， 具有明日養肝作用。 它還含有果膠和豐富的膳食纖維， 可以幫助消化、通暢大便。 草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。 草莓除可以預防壞血病外， 對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。 草莓是鞣酸含量豐富的植物， 在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收， 具有防 癌作用。 美國把草莓列入十大美容食品。 據研究， 女性常吃草莓， 對皮膚、頭髮均有保健作用。

草莓在德國被譽為“神奇之果”。 草莓還可以減肥， 因為它含有一種叫天冬氨酸的物質， 可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。 祖國醫學認為， 草莓性涼味酸， 具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。

適合人群：老少皆宜。 適用量：每次10個。

溫馨提示：草莓表面粗糙，

不易洗淨。 用淡鹽水或高錳酸鉀水浸泡10分鐘既可以殺菌又較易洗淨。 草莓中含有的草酸鈣較多， 尿路