警惕 這些美食會讓女性越來越笨

每個人都有自己的飲食喜好， 但是很多女性朋友不瞭解自身的一些飲食喜好對自身的健康十分不利， 會導致自己越吃越笨，

八款美食讓女人越吃越笨

1、咖啡

咖啡中含有較多的咖啡因成分， 一旦被攝入體內消化， 它很快就會隨血液流動， 5分鐘內抵達人體各個器官， 使血管收縮代謝增快， 胃酸尿量增多。

2、泡泡糖

泡泡糖中的天然橡膠雖無毒， 但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑， 多吃會對身體不利。

3、爆米花

爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右， 對人體， 特別是對兒童的造血系統、神經和消化系統都有害。

4、加糖鮮榨橙汁

加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高， 糖分也比汽水多。 推薦吃原水果。

5、油條

油條中的白礬是含鋁的無機物， 如天天吃油條， 鋁就很難從腎臟體內排出， 體內鋁過多， 從而對大腦及神經細胞產生毒害， 甚至引起老年性癡呆。

6、松花蛋

松花蛋含有一定量的鉛， 常食會引起人體鉛中毒。 鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。

7、魚幹片

魚片咀嚼時間過長後可浪費唾液， 咽下的大量唾液可稀釋胃液， 降低消化能力。

8、味精

每人每日攝入味精量不應超過6克， 攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高， 限制了人體利用鈣和鎂， 可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀， 對人體的生殖系統也有不良影響。

變得越來越聰明的飲食

1、蝦皮、紫菜、海帶、蛋黃、魚、瘦肉等。

2、富含維生素C豐富的水果， 如橘子、蘋果等。

3、動物內臟， 如豬肝、羊肝、雞肝等。

4、豆類及其製品， 如豆腐、豆腐絲、豆槳等。

5、綠葉蔬菜， 如芹菜、油菜、菠菜等。

6、奶類及其製品， 如牛奶， 乳酪、奶糕等。