三招讓你成為無暇女人
三招讓你成為無暇女人
祛痘篇
勤於清洗
每天至少用溫水， 毛巾以及非刺激性肥皂洗臉清潔三次。 清除皮膚上多餘油脂， 灰塵和皮屑。
定期去角質
使用磨砂膏輕輕按摩去除堆積在毛孔開口的之角質。 對酒精不過敏者， 亦可用化妝水加強毛細孔深層清潔。
嚴重時儘量避免使用化妝品
因為容易造成粉塵及油脂積存於毛孔內， 使毛囊的內容物和皮脂腺分泌的油脂無法順利排除， 造成粉刺或毛囊發炎紅腫。
減少攝取巧克力、油炸或辛辣食物及酒精飲料
巧克力與油炸食物會刺激皮脂分泌， 辛辣食物及酒精飲料常使皮膚微血管充血， 這會讓病灶更惡化。
充足而規律的睡眠
因為熬夜與心理壓力會使生理時鐘受到干擾和體內內分泌的改變， 這經常是長的導火線。
切忌自己擠痘痘
自行擠壓常因手法不當以及雙手不潔而使膿皰往皮下散開，
淡斑美白篇
綠豆百合美白湯
材料：綠豆、赤小豆、百合
做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨， 用適量清水浸泡半小時。 大火煮滾後， 改以小火煮到豆熟。 依個人喜好， 加鹽或糖調味皆可。 綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原， 具有漂白作用。
絲瓜化瘀茶
材料： 絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。
做法：將上述材料加水煎取汁， 代茶飲服。 藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。 該茶飲清熱祛風消滯， 適宜氣滯血瘀之人。
檸檬冰糖汁
做法將檸檬榨汁， 加冰糖適量， 飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。
補水保濕篇
STEP1：喝水
每天早晨進餐前第一杯水， 幫助排毒同時補充身體水分， 雖然“每天八杯水”只是一個概念， 但是多喝水的確是補充身體水分的重要來源哦！
STEP2：潔面
早晚潔面可以清除毛孔內的多餘油脂， 預防長痘長斑的同時更能幫助更好的吸收保濕成分， 秋天選擇滋潤型潔面乳可以給補水保濕加分哦！
STEP3：熱敷
潔面後， 將浸過熱水的毛巾蓋在臉上， 並輕輕按壓， 讓毛巾貼緊面部和眼部皮膚， 30秒後拿下， 這樣可以促進臉部的血液迴圈， 加速新陳代謝同時做好了補水保濕的“準備”。
STEP4：化妝水
潔面後， 以拍打的方式上有收斂作用的化妝水(油性肌膚用緊膚水或爽膚水， 幹性肌膚用柔膚水、敏感肌膚用敏感水)， 在毛孔較大的地方不妨多按幾下， 這樣不但可促進血液迴圈， 還能讓肌膚變得光滑有彈性。 另外， 將化妝水倒在紙面膜上， 再輕輕敷面15分鐘也能達到補水保濕的效果。
