女性常見的煩人小毛病
女性脫髮現象許多時候是因分娩所引起。 原因女性產後， 其體內的女性荷爾蒙雌激素和黃體激素的含量劇降。
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脫髮
女性脫髮現象許多時候是因分娩所引起。 原因女性產後， 其體內的女性荷爾蒙雌激素和黃體激素的含量劇降。 另一脫髮的主因則是壓力。 據統計， 76%脫髮個案的成因是壓力。 注意飲食的調養， 尤其是產後宜增加鐵質和鋅質的攝取量， 專家建議每日攝取不少於14至15克的鐵質和鋅質。
濕疹
征狀包括皮膚炎、皮屑剝落、皮膚乾燥、長小水泡等。
－在接觸洗潔劑等刺激性溶劑時， 切記戴上手套或塗上護膚膏， 保護雙手。
－若發現皮膚出現上述征狀， 可找醫生診斷你是否患上濕診、有無對任何食物過敏或患有敏感症等。
－建議以月見草油塗於患處。 有研究報告指含豐富伽瑪亞麻油酸的月見草油有助減輕濕疹的征狀。
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小便失禁
據統計， 每四名女性就有一名曾經歷小便失禁之苦。 女性在產後尤其易出現小便失禁的現象。 壓力式失禁， 即咳嗽、打噴嚏、笑或跑步時出現的小便失禁， 可借助骨盆腔運動減輕病情。 方法很簡單：想像自己正在小解，
腸易激綜合症
患上腸易激綜合症（IBS）的人士會出現一系列影響腸胃、令人困擾的征狀。 患者除感覺腹賬外， 還同時出現排便次數不正常、腹瀉、便秘以及腹痛等征狀。 精神壓力被視為是引起此病的主因。
- 多攝取纖維素， 不過， 分量的多寡宜諮詢營養師或醫生的意見， 因為太多纖維素反會令IBS症狀惡化。
- 喝大量的水。
- 服食薄荷油補充品，
有助調節消化系統。
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靜脈曲張/痔瘡
靜脈曲張現象是由於有關的靜脈被擴張和拉緊， 常見於分娩後的女性或必須經常長時間站立的人士。 最容易患上靜脈曲張的身體部位是腿部。 如果是在直腸發現有關症狀， 則稱為痔瘡或痔。 若果你的工作需要一站就數個小時， 那么你必須儘量找機會坐下來休息。 體內缺乏纖維被認為是導致痔瘡的主因， 所以在飲食方面盡可能多攝取纖維素， 有助預防靜脈曲張或痔瘡。
