傷口癒合吃什麼 豬蹄能促進傷口癒合

導讀：傷口癒合吃什麼?飲食對傷口的癒合是有幫助的， 下面四季養生網小編來給大家介紹下， 傷口癒合吃什麼。 這些食物可以促進傷口的恢復， 更能提供身體所需的營養物質。

傷口癒合吃什麼：

1、 豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。 缺鋅會使纖維細胞功能下降. 多補充膠原蛋白能促進傷口癒合的速度。

2、鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。 中醫認為鱸魚性溫味甘有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。

3、乳鴿是禽類唯一的無膽動物， 肝臟中儲存著豐富的膽素， 血液中含有豐富的血紅蛋白， 骨骼中有大量的軟骨素。 這些特殊的營養成份， 對調節人體大腦神經系統， 改善睡眠， 增進食欲， 幫助傷口的癒合。

4、缺鋅會使纖維細胞功能下降。 鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。

5、脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。 魚油中含有豐富的脂肪酸，

6、糖是人體主要的供能者， 供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。 在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果， 既增加糖分， 又能攝取足量的維生素。

7、飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合， 減少感染機會。 含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

8、維生素A能夠促進傷口癒合。 它主要存在於魚油、胡蘿蔔、番茄等食物中。

9、維生素C可以促使傷口癒合。 存在於各種蔬菜、水果中， 大棗、是維生素C的寶庫。