床上這樣睡覺的人，身體多半有問題
人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。 我們每天都要睡覺， 晚上睡覺， 中午睡覺， 但是你有沒有關注過睡眠問題呢?比如有的人睡覺磨牙， 睡覺打呼嚕， 喜歡抱著東西睡覺， 趴著睡等等， 這些睡覺問題其實都和健康息息相關哦~
這些睡眠狀態暗示健康狀況
1睡覺打呼嚕
聽見枕邊人震耳欲聾的呼嚕聲， 有想拿枕頭捂死他的衝動沒?
《傷寒論》中說的“鼻息必鼾”， 是因為津液不足， 無法濡養好鼻子、頏顙(就是“小舌頭”附近)， 此處是足厥陰肝經的巡行之處， 屬於“肝主筋”的問題。
如何解決：
肝膽經絡有問題， 可考慮柴胡劑， 但是柴胡劑不宜久服， 長期還是以恢復脾腎功能， 恢復胃生津脾行津的功能。
也可堅持按摩太沖、陽陵泉。
2趴著睡， 抱著東西睡
總是有很多人喜歡趴著睡， 還有的人還喜歡抱著娃娃之類的玩具睡覺， 其實你不知道， 你出事了。
這可反映了你心陽不振哦， 嚴重的話， 還有可能會出現出現胸悶、心慌等情況。
如何解決：
平時要注意恢復心氣， 可以平時艾灸內關穴， 或者用桂枝10g 、炙甘草10g泡水帶茶飲喝。
3手腳縮成一團
為啥手腳總是冰冰涼？怎麼暖都暖不過來?在床上手腳縮成一團？
這種現象一般女性常見哦，
如何解決：
可以每天早上起床服用生薑大棗紅糖水， 振奮陽氣。
4說夢話、磨牙
說夢話、磨牙， 是因為心經有熱， “心藏神”， 只有心得到津液充分的濡養， 藏神才藏的好。
否則產生了虛熱，
如何解決：
針對心經有熱的情況， 一般是心臟長期得不到津液的濡養， 產生了虛熱， 一般會伴有心煩、小便黃等情況。 臨床上要根據具體的症狀， 方證對應， 遵循“觀其脈證， 知犯何逆， 隨證治之”的原則。
5容易醒、夜尿多
如果晚上總是1-3點醒來， 或者起來上廁所， 要注意自己的肝膽問題哦。 如果在3-5點總是醒來， 或者去廁所， 要注意自己肺類的問題。
幾種常見病的適宜睡姿
對患有某種疾病的人而言， 講究一下睡眠姿勢很有必要， 不能機械地強求右側臥位。 自行採取一些保護性睡姿， 對預防疾病的發生或減輕疾病的症狀都是有益的。 要知道， 許多疾病就是由於睡姿不當誘發或加重的。
下面我們就來具體介紹幾種常見病的適宜睡姿：
肺結核：
兩邊肺部都有病的人， 最好採用仰睡。
如果左肺有病， 適宜左側睡;
右肺有病， 則宜右側睡。
心肌炎、哮喘、心力衰竭：
採取半躺半坐的睡姿， 可改善肺部的血液迴圈， 減少肺部瘀血， 增加氧氣的吸入量， 有利於症狀的緩解與休息。
中耳炎：
一般膿汁會灌滿患側耳道， 為使膿汁引流通暢， 可採取側臥位， 以促使膿液排出。
胃潰瘍：
胃潰瘍病人宜提倡左側臥位。 如果向右側臥， 從胃部流向食管的酸性液體回流量大大多於正常情況， 而且持續不斷，可引起胃部灼痛。
心臟病：
心臟代償功能尚好者，可向右側臥。
若已出現心衰，可採用半臥位，以減輕呼吸困難，切忌左側臥或俯臥。
高血壓：
高血壓患者，特別是老年高血壓患者，睡姿應為半臥位或側臥位，可使用15釐米高的枕頭，太高或太低都會產生不適感。
膽囊炎、膽石症：
宜採取右側臥位，這樣有利於膽汁的排泄，防止結石嵌頓、梗阻，從而緩解疼痛。
腰背痛：
適宜側臥睡，這樣可以使肌肉完全鬆弛，避免肌肉牽拉緊張，刺激或壓迫神經，而引起或加重腰背疼痛。
頸椎病：
睡覺時應把枕頭放在頸下，不要讓頸部懸空，也不要突然劇烈地翻身。如能枕用頸椎保健枕自然更好。
而且持續不斷，可引起胃部灼痛。
心臟病：
心臟代償功能尚好者，可向右側臥。
若已出現心衰，可採用半臥位，以減輕呼吸困難，切忌左側臥或俯臥。
高血壓：
高血壓患者，特別是老年高血壓患者，睡姿應為半臥位或側臥位，可使用15釐米高的枕頭，太高或太低都會產生不適感。
膽囊炎、膽石症：
宜採取右側臥位，這樣有利於膽汁的排泄，防止結石嵌頓、梗阻，從而緩解疼痛。
腰背痛：
適宜側臥睡，這樣可以使肌肉完全鬆弛，避免肌肉牽拉緊張，刺激或壓迫神經，而引起或加重腰背疼痛。
頸椎病：
睡覺時應把枕頭放在頸下，不要讓頸部懸空，也不要突然劇烈地翻身。如能枕用頸椎保健枕自然更好。
