中藥泡腳+簡易按摩 可以有效緩解耳鳴癥狀

噪音環境下工作、經常戴耳機等等， 都是引起耳鳴的直接原因， 雖然耳鳴只是一種癥狀， 但嚴重耳鳴同樣會對人們造成很大的傷害，

如果您不想夜夜難眠、坐臥不安的話， 就請嚴肅對待耳鳴癥狀吧!以下是緩解耳鳴癥狀的有效方法， 希望對您有所幫助。

中藥泡腳

睡前用中藥牛膝﹑當歸﹑磁石等煎水泡腳， 也可以用熱水加白醋泡腳， 每天1次， 每次30分鐘為宜。 將煎好的中藥(1000毫升)加熱至70℃， 倒入盆中， 把腳擱置在腳盆邊熏， 要注意防燙傷。 待藥液溫度降至38℃~42℃左右時， 把雙腳伸進盆中， 雙腳來回搓洗， 不斷按摩雙足底的涌泉穴， 直至感到穴位酸脹為止， 然后擦干藥液。

簡易按摩

按耳膜用手指按壓耳屏， 一按一放， 每側各按壓15-30次， 每天3次。 揉耳輪以兩手分別自上而下按摩兩側耳輪， 每次做15分鐘左右。

鳴天鼓調整好呼吸， 兩手掌心緊貼兩耳， 兩手食指、中指、無名指、小指對稱橫按在兩側枕部，

兩中指相接觸到， 再將兩食指翹起疊在中指上面， 然后把食指從中指上用力滑下， 重重地叩擊腦后枕部， 此時聞及洪亮清晰之聲如擊鼓。 先左手24次， 再右手24次， 最后兩手同時叩擊48次。

中醫認為， 耳部氣血不通、經脈阻塞是耳鳴的主要原因。 耳鳴患者的自我按摩、按壓刺激耳穴， 具有疏通耳部經脈、運行氣血的作用， 同時還有防病保健的功能。 中藥泡腳有活血、通絡、安神、改善患者睡眠、緩解耳鳴的功效。

飲食上可用丹參、川芎、田七等作為藥膳， 如田七煲雞或以丹參、田七磨成粉沖服等。 此外， 患者還要避免憂郁、焦慮等不良情緒刺激， 以防影響血液運行， 加重耳鳴病情。

溫馨提示：中藥泡腳+簡易按摩， 肯定能有效緩解大家的耳鳴癥狀，

在此也衷心祝愿患者能夠早日擺脫耳鳴困擾。