秋季易過敏 三招降低過敏風險
冷暖不定的溫度、乾燥、風中的花粉和粉塵顆粒等等， 我們的身體並不一定能接受並適應。 在人體體表周圍有一套防禦系統， 保證毛孔適時開合， 外界的風邪類致病因素無法侵入， 中醫稱這套系統為“衛氣”。 當衛氣失靈時， 致病的風就一路闖進來了， 鼻粘膜最先感到刺激， 過敏性鼻炎最常見。
除了歸罪於氣候外， 有兩類人更容易成為過敏的“易感人群”。 一種是挑食的人， 我們不能像植物那樣依靠光合作用而生， 只能靠食物來補充身體。 雖然哪種食物的哪種物質可以抵抗過敏。 現代科學還沒有研究明白，
一、脫敏四步練習法
方法一：注意保暖
尤其是患有過敏症的人群， 換季時你的衣服要比別人多穿一層， 衣服下擺要長一點， 不要露出後腰， 否則感冒後容易誘發過敏。
方法二：跳繩預防過敏
這是對付鼻子過敏最好的運動。 其他運動很難幫你把肺內的廢氣排個乾淨， 而跳繩時， 我們的身體是一上一下的顛簸性運動， 可以擠壓， 振動肺臟， 排盡餘氣。 這樣符合了中醫治療過敏時強調“疏通肺竅”的原則。
方法三：按摩相應穴位
專門針對鼻子過敏進行穴位按摩。
風池穴：位於頸後髮際兩旁的凹陷處， 與耳垂持平；合穀穴：位於兩手手背虎口處， 但要注意左鼻塞要按右合穀， 右鼻塞要按左合穀；迎香穴：在兩側鼻翼旁0.5寸；鼻通穴：位於兩側鼻骨下的凹陷處， 鼻唇溝與鼻翼的交匯處。
方法四：冷水洗臉
冷水的溫度為面部感受不到熱的程度即可。 反復不斷的冷水刺激， 可以讓鼻子逐漸適應外界溫度差較大的刺激， 降低過敏發生的機率。
二、飲食脫敏法
多吃補養肺氣的食品。 例如百合、杏仁、銀耳、糯米、牛奶都有很好的潤肺作用。 橙柑類水果也可以滋潤呼吸器官，
此外， 推薦幾種特別的藥茶， 讓你在唇齒留香之餘， 呼吸順暢。
1.木筆花飲：又稱為辛夷， 每次用七粒， 沸水沖泡， 待香味溢出時， 即可服用。 可以芳香開竅。
2.香白芷飲：每次10片， 用沸水沖泡後即可飲用， 沖泡次數後， 可以將茶料服下。
3.玉屏風飲：炙黃芪10克， 炒白術10克， 防風6克， 就像泡茶一樣沖泡它們， 會對你的過敏有所幫助。
三、最快速的緊急脫敏法：
1.含炭口罩。 它們可以過濾掉絕大多數很細微的顆粒， 包括最容易致敏的花粉都會在到達你的呼吸道之前被清除掉。
2.不要和寵物過分親密。 貓狗們會從外面帶回很多本不屬於你家裡的東西。 一旦你的抵抗力降低了， 它們就可能成為致敏的重要原因。
