日常生活，怎樣防止“氣喘噓噓”？

我們生活中， 常常見到一些氣喘噓噓的人， 這些人群除了本身的體質之外， 還要加強個人的護理， 以防氣喘引起身體的不適， 下面就為大家講講。

1）防寒篇

秋冬季節， 為了預防著涼， 要注意及時添衣， 衣物質料宜乾爽、輕便、舒適、透氣和保暖性能佳。 另外， 使用帽子頭巾、手套圍巾和襪子可保持溫暖。 天冷時室內外溫差增加， 進出要增減衣物。 寒潮時， 儘量不要外出。

2）運動篇

運動有助於我們增進心肺的功能和強化我們身體的機能， 但要因應個人情況量力而為。 如有需要， 應向醫生及物理治療師查詢。 保持理想體重， 避免令心肺負載過重。 平時的活動鍛煉要按天氣、時間和病情而進行， 做鍛煉時不宜過早和過晚， 避免氣溫寒冷刺激身體， 應選氣溫較和暖的時間進行。

3）飲食篇

刺激性食物， 不要選擇冷熱差很大的食物， 這樣就會令我們的喉嚨受到刺激而引起咳嗽，

4）家居篇

避免到空氣混濁的地方。 要保持室內空氣流通， 假如燃點香燭， 必須打開窗戶， 這樣讓空氣進行下流通。

5）謹記篇

在平時， 要做到，