女性減肥飲食誤區 這些早餐禁忌越吃越胖

燒餅油條

這是中式早餐中最常見的早餐， 也是最傳統的中式早餐， 油條的脂肪含量非常高， 每根油條有220卡路里。 燒餅、油條是高溫油炸食品，

西式早餐

很多上班族都會選擇西式速食， 像漢堡包、油炸雞翅、薯條等， 這些都是不健康的， 漢堡裡的肉、雞翅或薯條的油量嚴重超標， 不僅不利於健康， 而且很容易長胖。

零食早餐

有些上班族來不及上早餐就會用零錢來代替， 他們都會在家裡或公司備一些零食， 如雪餅、餅乾、巧克力等， 以備不時之需， 零食多數屬於幹食， 對於早晨處於半脫水狀態的人體來說， 是不利於消化吸收的。 吃零食很容易導致營養不足， 體質下降， 引起病菌入侵。

水果早餐

有的女生為了減肥就會以水果、蔬果汁來替代早餐。