在牆上裝鏡子 嚴重影響健康

對於玻璃幕牆等大型室外光污染來說， 也許我們自身無力改變， 但由裝修不當導致的室內光污染， 以及局部視環境污染， 如書本紙張、電腦、電視等， 我們就可以主動出擊。 專家建議， 以下幾種方法可以消除光污染的危害。

室內燈光很講究：應儘量避免五顏六色的旋轉彩燈。 從顏色上講， 客廳、書房、廚房中， 起主要照明作用的大燈最好選擇冷色調， 也就是可以發出白光的燈;而臥室、衛生間、陽臺宜採用發黃光的暖色光源。 局部照明時， 應用遮光性好的檯燈， 以阻擋這類光源所含的較多紅外線輻射。 儘量少在牆上裝鏡子、玻璃等飾品。 不管辦公室還是家裡， 儘量用白熾燈而不是日光燈。 後者的紫外線和藍光會對皮膚及視網膜造成傷害。

裝修宜用亞光磚：辦公室和家中的地面， 如果用拋光磚， 光反射係數會升至90%， 造成光污染， 如用亞光磚則不會。 如果已經使用了拋光磚，

就不要用度數過大的燈直射地面， 應儘量開小燈。 家中書房和兒童房， 應儘量用地板代替瓷磚。 不管是居室還是辦公場所， 牆面塗料最好以米黃、淺藍等淺色為主， 過於刺眼的白色反光強烈， 最好不用。

選用遮光效果好的窗簾：這可以説明你在“人工白晝”中營造一個黑暗的環境。 施明建議選用顏色較深、雙層的厚窗簾。 此外， 李瑩還提醒大家， 一定不要長時間直視強光， 陽光強烈時必須戴上太陽鏡。 平時也應注意用眼衛生， 看電視或用電腦每隔45分鐘休息一下， 避免在過強或太暗的視環境中閱讀， 還可以在室內放一些綠色植物。

“政府也應合理規劃夜間照明的區域、時間和色彩， 儘量避免在生活區附近實施亮化工程。

城市夜景照明要合理選擇光源、燈具和布燈方案， 儘量使用光束發散較小的燈具， 並在燈具上採取加遮光罩或隔片的措施， 嚴格限制光污染的產生， 千萬別讓不夜城奪走了我們的健康。 ”聶靜最後表示。