身心俱疲？7招讓你快速恢復朝氣
可能很多人都會出現過身心俱疲這種情況， 感覺對生活失去了信心， 認為各種各樣煩心事總是會找上自己， 越來越感到身心疲憊， 所以說對於生活還有工作的積極和熱情都會減少， 這對於我們的正常生活其實是很不利的。 那麼， 當感覺自己身心疲勞的時候， 有什麼好的方法可以緩解嗎？來看看快速恢復朝氣的七個妙方。
統一房間內的色系
房間裡充斥各種顏色， 會讓人心神無法集中。 統一窗簾、門簾、床單等大面積家飾的顏色， 將有助於穩定身心。
感謝父母
每個人都深受雙親影響。 生活上出現障礙時， 往往親子間關係也會出問題。 父母也是人， 沒有人是完美的。 想責備父母的時候， 不仿先檢討問題是否出在自己身上。 坦誠地省視自我內在， 只要有”希望自己能變得更好”的想法， 就算是成功了。
穿著白色衣物
白色代表讓自己重新歸零。 特別想穿白色衣物時， 即為身體需要淨化的徵兆。
配戴亮晶晶的小物
價格不是重點， 只要是會發亮的飾品或小物， 就能讓心情煥然一新。
深呼吸
深呼吸能促進血流， 帶給身體活力。 從腹部用力吸氣之後， 再慢慢地吐氣。 藉由這股無意識的力量， 緩和身體疼痛。
去海邊
海具有強大的淨化力量。 光聽海浪的聲音， 就能讓人心情平靜吧。 泡澡時， 選用天然的鹽作為沐浴鹽使用， 能幫助身體排毒。
頭部按摩
壓力會讓頭部皮膚變硬。 洗髮前， 先用荷荷巴油、芳香按摩油進行按摩， 舒緩頭皮吧。 沿著中央發線， 一路按壓穴道至頸脖脊椎連接處， 能瞬間舒緩心情。
如果你也是一樣經常性的容易覺得身心疲憊， 那麼不妨嘗試上面所介紹的這些方法吧， 雖然說看似比較的平常普通， 但是對於緩解疲憊的狀態是有很大的説明的， 當然一定要注意保證我們的心理健康， 因為這也是恢復自己朝氣的關鍵。
