脾虛會引起雙腿水腫 多喝赤小豆湯

雙腿水腫是什麼原因導致?腎虛或是肺虛、脾虛， 都有可能導致， 這是中醫方面認為。 如果是現代醫學， 則認為雙腿水腫的原因有很多， 例如因為慢性腎炎、腎病、心臟衰竭導致靜脈血液不能夠順利的回流、營養不良、吸脂靜脈受到壓迫等， 也是會引起。

脾虛會引起雙腿水腫

脾胃功能虛弱了， 體內的氣運轉不暢， 導致水濕沒辦法順利運行， 水濕就會往下走， 往腿部聚集， 因此就會形成水腫。

脾虛導致除了雙腿會水腫之外， 還會出現按水腫的地方， 凹陷後不容易恢復， 以及小便減少、臉色不好、飯後容易腹脹、不愛吃東西等， 這時候如果要調理， 那麼就要健脾利濕。

如何健脾利利濕呢?推薦赤小豆湯

在夏季的時候， 多雨、天氣又很悶熱， 脾臟很容易與此相對應， 出現水腫情況， 因此， 在夏季的時候要防止濕氣。 赤小豆， 則是一種很不錯的祛濕食物。 赤小豆不僅能夠祛濕、消腫、利尿， 而且很適合因各種原因出現水腫的病人。 具體做法是， 赤小豆和花生、薏苡仁一起煲湯喝， 或者是赤小豆加入陳皮一起煮湯， 都具有很不錯的健脾祛濕效果。

如果用赤小豆搭配豆腐和紫蘇葉， 能夠健脾和胃， 促進腸胃健康， 還可以達到瘦身的效果。

在飲食上， 除了赤小豆可以健脾利濕之外， 也可以多吃黑豆、芡實、山藥、紅棗、牛肉、薏苡仁、胡蘿蔔等一些補脾的食物， 建議把山藥、芡實和薏苡仁一起煮成粥， 在每天早上當成早餐， 喝一碗。 同時， 一些會傷到脾胃、阻礙脾氣運行的食物也別吃， 例如苦瓜、冬瓜、黃瓜、芹菜、香蕉、牛奶、芝麻、鴨肉、牡蠣等。

可以適當補充一些維生素e， 或是多吃一些含有維生素e的食物， 例如花生、小麥胚芽、杏仁等， 能夠促進血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等。

可以通過穴位按摩消水腫

腿部出現水腫的話， 可以按摩腿部膝蓋下面四個手指左右的一個穴位， 每天晚上用手指用力按壓這個穴位， 直到感到發熱為止。

進行小腿肚按摩的時候， 手指的力氣要用大， 會有一些痛， 但是很正常， 堅持下去的話， 可以起到很到的消腫效果。

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