夏日養生果 消暑又提神

夏天， 在高溫的“騷擾”中， 我們總是昏昏欲睡、無精打采， 而愉快幸福的時光就是和最好的朋友或相愛的人坐在一起， 暢飲一杯

蘋果番茄果蔬汁

這個果蔬汁的主要成分是生菜、番茄、蜂蜜和蘋果。 夏天感覺到四肢倦怠時， 多喝些果蔬汁。 因為新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質， 可以增強細胞活力及腸胃功能， 促進消化液分泌、消除疲勞， 使頭腦清新靈活;還可以增加身體抵抗力， 減緩肩膀酸痛;預防糖尿病、皮膚粗糙、減肥。

奇異果鳳梨蘋果汁

這款果汁絕對適合喜歡酸甜口感的人， 在夏天沒啥胃口， 這款果汁能開胃助消化。 而且這3種水果都含有豐富的維生素C和纖維質， 可以幫助排便， 排毒效果一級棒， 經常飲用有美膚、瘦身的效果。 另外， 奇異果中含有血清促進素， 能起到穩定情緒、鎮靜的作用， 它所含的天然肌醇，

西瓜芒果汁

西瓜是夏天主要的水果， 它含有大量水分， 具有很好的清暑解熱功能， 它所富含維生素A、Bl、B2、C， 葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等， 有清熱解暑、利小便、降血壓的功效， 對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。 而芒果營養豐富， 果肉多汁， 鮮美可口， 兼有桃、杏、李和蘋果等的滋味， 能生津止渴， 消暑舒神。