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夏日養生果 消暑又提神

文章導讀

夏天, 在高溫的“騷擾”中, 我們總是昏昏欲睡、無精打采, 而愉快幸福的時光就是和最好的朋友或相愛的人坐在一起, 暢飲一杯

蘋果番茄果蔬汁

這個果蔬汁的主要成分是生菜、番茄、蜂蜜和蘋果。 夏天感覺到四肢倦怠時, 多喝些果蔬汁。 因為新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質, 可以增強細胞活力及腸胃功能, 促進消化液分泌、消除疲勞, 使頭腦清新靈活;還可以增加身體抵抗力, 減緩肩膀酸痛;預防糖尿病、皮膚粗糙、減肥。

奇異果鳳梨蘋果汁

這款果汁絕對適合喜歡酸甜口感的人, 在夏天沒啥胃口, 這款果汁能開胃助消化。 而且這3種水果都含有豐富的維生素C和纖維質, 可以幫助排便, 排毒效果一級棒, 經常飲用有美膚、瘦身的效果。 另外, 奇異果中含有血清促進素, 能起到穩定情緒、鎮靜的作用, 它所含的天然肌醇,

有助於腦部活動, 使大腦放鬆。

西瓜芒果汁

西瓜是夏天主要的水果, 它含有大量水分, 具有很好的清暑解熱功能, 它所富含維生素A、Bl、B2、C, 葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等, 有清熱解暑、利小便、降血壓的功效, 對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。 而芒果營養豐富, 果肉多汁, 鮮美可口, 兼有桃、杏、李和蘋果等的滋味, 能生津止渴, 消暑舒神。