如何瘦肩膀胳膊呢

粗礦的手臂是每個女孩子都不喜歡的炎炎夏季， 我們都穿上了短袖的衣服， 那麼在穿上短袖衣服之後會發現自己的肩膀如果肥肉太多的話， 就會出現一個小副乳， 後都會有這樣顯得很難看， 而且也讓人會很尷尬， 想要減掉肩膀和胳膊上的贅肉， 那麼如何瘦肩膀胳膊呢!

盛夏， 炎熱的天氣讓我們都穿上了無袖、吊帶， 可是看著自己手上成片成片的贅肉， 你還敢穿嗎?今天我們一起練習瘦手臂減肥瑜伽吧， 幫你緊實手臂肌肉， 美化肩膀線條， 讓你美美的穿上吊帶裝。

方法/步驟

站姿， 雙腿打開與肩同寬， 背部挺直， 左手肘彎曲置於胸前， 與身體保持垂直， 右手扶在左手肘正下方， 肩膀自然放鬆， 吸氣。

右手扶著左手肘往右肩移動， 壓肩， 緩慢吐氣， 停留10秒後換邊。

右手臂往左伸直， 左手肘彎曲拉住右手臂朝身體靠近， 壓肩， 緩慢吐氣， 停留10秒後換邊。

抬頭挺胸，

想要找到如何瘦肩膀胳膊的方法， 就要靠著運動的方式來減肥， 只有正確的掌握的運動方式， 才可以對減肥瘦身有幫助， 才會讓我們穿上美美的吊帶衫和吊帶裙， 再也不用擔心， 因為肩膀肉太多引起的副乳， 給身材帶來影響了。