警惕！六種令女性一夜爆肥的食物

實際上， 充足的運動以及鍛煉、多吃青菜和水果， 這些都能夠幫助女性朋友達到身材苗條的願望， 但是， 與此同時， 如果女性朋友在無意識的情況下吃了某些令身體發福的食物，

那麼， 你減肥的願望一定會落空了， 如果你不瞭解哪些食物會使你發胖， 那就別談苗條的身材了， 因此， 想要減肥的女性朋友們更要對這些一夜爆肥的食物敬而遠之。 這些一吃就胖的食物都有哪些呢？下面， 就跟隨99健康網的小編一起來看看吧， 千萬不要讓這些一夜爆肥的食物毀掉你好不容易練就的好身材哦！

1、薯片

美味香脆的薯片可謂是女性朋友的最愛， 娛樂休閒時、朋友聚會時、閨蜜閒聊時， 總是少不了它的身影， 而且， 薯片是一吃就停不下來的食物。 但是， 薯片的營養價值不高， 且含有很多脂肪和熱量， 女性朋友多吃不僅會發胖， 而且還會影響食欲， 吃多了薯片，

那麼， 一定是發胖停不下來了。 因此， 女性朋友想要保持苗條的身材， 一定要遠離薯片。

2、霜淇淋

霜淇淋是女性朋友夏季的最愛， 然而， 霜淇淋含有大量的脂肪和糖類， 多吃無疑會引起發胖。 另外， 霜淇淋雖然口感爽滑， 但是， 如此寒涼的食物吃進胃裡， 會引起各種胃部不適， 甚至造成更加嚴重的胃病。 而且， 女性朋友在生理期更是要告別霜淇淋之類的寒涼食物的。 因此， 女性朋友們如果想要告別無休止的發胖， 那麼， 趕緊跟霜淇淋say byebye吧！

3、餅乾

餅乾不僅味道香甜， 而且非常能夠飽腹， 用來作為休閒零食再合適不過了。 然而， 餅乾的油脂含量非常高， 吃多了非常容易發胖， 容易給身體造成負擔， 因此， 建議想要保持身材的女性朋友不要多吃餅乾了，

可以選擇一些葡萄乾、堅果、杏仁等來作為休閒的食品。

4、沙拉

很多女性朋友喜歡在水果、蔬菜中加入大量的沙拉醬， 這樣會使食物更加秀色可餐， 但同時， 也使得熱量和脂肪節節高升， 沙拉的熱量非常高， 足以讓女性朋友胖許多哦， 因此， 正在減肥中又喜歡吃沙拉的女性朋友們要慎重了。

5、咖啡

咖啡是白領女性朋友們的必備飲品， 很多白領女性都非常愛喝， 其實咖啡本身並沒有多少熱量和脂肪， 主要是在喝咖啡的過程當中， 很多女性朋友喜歡加入大量的糖和奶球， 同時， 也帶來了大量的熱量。

6、果汁

各式各樣的果汁， 有著不同的口味， 可以補充多種維生素， 營養豐富， 尤其是鮮榨的果汁。 但有一種果汁熱量極高，

那就是罐裝的果汁飲料， 其中加入了大量的糖， 使得果汁中多了脂肪， 也失去了維生素和礦物質， 因此， 喜歡喝果汁的女性朋友建議自己榨汁喝， 儘量不要喝罐裝的果汁， 避免發胖。