經絡瑜伽體式有哪些呢？

現在瑜伽屬於非常火爆的一種運動項目， 各地的瑜伽館遍地開花， 很多女性都想通過練習瑜伽達到美體塑身的效果， 其實瑜伽的種類有很多種， 不同種類的瑜伽鍛煉的效果也是不同的， 瑜伽的體式更是多種多樣， 下面就讓小編給大家介紹一下經絡瑜伽體式都有哪些吧！

膀胱經：蓮花盛開式

作用機理： 腎臟是人體的廢水處理廠， 每天過濾2000升血液， 通過腎小球將血液雜質過濾轉化成人體臟器需要的營養物質， 功能失衡會引起血壓升高、中毒、以及下半身血液迴圈不良等...一旦發生不適症狀如臉部皮膚帶黑， 失去光澤。 口乾舌燥， 喉嚨腫痛。 站起身時頭暈、食欲減退， 特別是心窩處有無力感。 下痢、容易疲勞。 背、腳內側冰冷， 腳底、腳尖發熱， 有倦怠感， 腰痛、精力衰退。 精神衰弱， 做任何事都提不起勁 腎是健康、生命之源， 但會隨著年齡的增長而漸漸衰弱。

若出現以上所述症狀， 請刺激腎經上的穴位， 以謀求症狀的改善。

膀胱是與腎臟相輔的器官， 儲存尿液， 而我們體內的毒素通過尿液排出， 膀胱極富有彈性， 可以裝一點或是很多尿液， 與心理彈性相關， 膀胱經是人體最長的經絡共有67個穴位， 除督脈外是唯一一條經過腦部的經絡。

足厥陰肝經足少陽膽經疏通的體式：

肝經：蜻蜓式

膽經：睡天鵝式

作用機理： 肝是身體中最大的腺體， 重約三到四磅1.5到2公斤， 位於橫膈膜下腹腔的右側由下肋骨保護， 這裡是維他命A、D、K、和B2的主要儲存儲， 還有礦物質和肝糖後者轉化為葡萄糖， 肝臟是身體重要的化工廠， 任何無法被分解以供能量的物質最後都會被肝臟解毒， 肝持續製造膽汁，

由膽儲存， 肝氣不平衡時與各種癱瘓， 關節炎、肌肉衰弱、僵硬、暈眩、頭暈眼花、視力減弱眼盲等.....該經發生病變， 主要臨床表現為腰痛不可以俯仰， 胸脅脹滿， 少腹疼痛， 疝氣， 巔頂痛， 咽幹， 眩暈， 口苦， 情志抑鬱或易怒。

胃經：馬鞍式

作用機理：脾臟是重要的消化器官儲存血液《在緊急狀態下 可供應血液給全身》與心臟差不多大小.位於胃的左後方， 在橫膈膜下面， 會製造紅血球回收再生的淋巴細胞， .該經發生病變， 主要臨床表現為：

舌本強痛， 食則嘔， 胃脘痛， 腹脹善噫， 身重乏力， 活動不利， 股膝內腫脹厥冷， 足大趾麻木， 活動欠佳， 食不下， 煩心， 大便溏薄， 或泄瀉， 水腫， 黃疸。

胃位橫膈膜左邊， 在食道和大小腸之間是重要的消化器官， 接收食物並開始溶解和分配的過程，

有用的送到脾臟不純淨的送到小腸進一步過濾， 食物通常會在胃裡3——4四個小時後才被分派， 胃的作用是非常寶貴的， 因為它供應各個層面的能量， 無論是生理、精神、或心理成長， 對健康作用極為重要， 因為飲食會對胃氣的健康造成最大干擾， 該經發生病變， 主要臨床表現為：腸鳴腹脹， 腹痛， 胃痛， 腹水， 嘔吐或消穀善饑， 口渴， 咽喉腫痛， 鼻衄， 胸部及膝髕等本經循行部位疼痛， 熱病， 發狂等證。

手太陰肺經手陽明大腸經：

肺經：誇特狗式

大腸經：人面獅身式

作用機理：肺是龐大的系統負責吸氣、過濾、吸收、運用和排除， 肺是體內最柔軟的器官是補充能量的重要途徑， 通過吸氣接收從天而降的純淨之氣，

並向下退成為腎臟能量的根源， 如果我們常常感冒或身體不適， 一定是肺氣《與保護之氣相關》衰弱之故， 鼻子和喉嚨與肺緊密相關是呼吸作用的主要通道！本經有了異常變動就表現為下列病症：肺部脹滿， 膨膨氣喘、咳嗽， 鎖骨上窩“缺盆”內（包括喉嚨部分）疼痛；嚴重的則交捧著兩手， 感到胸部煩悶， 視覺模糊。 還可發生前臂部的氣血阻逆如厥冷、麻木、疼痛等症。

大腸約五尺包含結腸和直腸， 是儲存和清除廢物之處， 大腸收集垃圾 ， 並負責吸收水分及排出體內廢物， 系統承受過多的負擔可能導致腹瀉式便秘， 造成頭痛或面部膿包等.......該經發生病變， 主要臨床表現為： 腹痛， 腹鳴腹瀉、大腸功能減弱、肩膀僵硬、皮膚無光澤、肩酸、喉幹、喘息、宿便等。

上面是有關經絡瑜伽體式的一些介紹， 其實經絡瑜伽其實還有很多種， 因為篇幅的關係小編就不在這裡多加介紹了， 如果想通過練習瑜伽達到疏通經絡的效果的話， 最好到專業正規的瑜伽館進行練習， 有專業的瑜伽老師進行指導會更好。