說話緊張聲音發抖

一般說話發抖的人大多都是比較內向的， 因為自己的內心是自卑的， 不自信， 所以一般也不太喜歡與人交流， 更願意自己躲在一個避風港裡， 當面臨不得不與人交談的時候， 自己就會顯得更加的不自信， 手足無措了。 下面介紹幾種方式給自卑的人， 希望這些小妙招可以祝他們早日拜託自卑的狀態。

換位思考

緊張感有時是來源於恐懼， 就像小時候媽媽為什麼告誡你不要跟陌生人說話的道理一樣， 害怕受到傷害。 其實你想想， 你跟陌生人說話， 對於陌生人來講， 你也是一位陌生人， 你們之間是平等的。

積極的自我暗示

經常用積極的內部語言對自己進行自我暗示(比如， 像一些短的肯定的句子去應付你的負面想法， 像“我說話大家都愛聽”、“我對他人有特別的吸引力”、“我和陌生人在一起是輕鬆、快樂的”之類)， 而不是否定或者是貼標籤式的一些負性的評價，

同時用內心語言告訴自己：都是一樣的人， 他行， 我也行。 他能做， 我也能做。 只要你每天好幾次， 花幾分鐘在內心反復誦讀這些肯定句， 邊讀邊想像自己正在改變， 那麼用不了許多時間就會在你身上出現你想像的結果。

要自信

自信是一切問題的剋星，

自信有助於解決問題。 克服說話緊張也是如此， 當你當眾說話時 不要總是在心裡產生自己不行的 自己不如人的念頭， 以至於加重自己的緊張心裡。 所以當眾說話時， 要自信 要不停的在心裡暗示自己這都不算什麼 ， 沒有什麼可怕的 其實自己是最棒的 自己會很流暢的說話的。

訓練豐富話題內容

有了話題， 還得有言談下去的內容。 內容來自于生活， 來自於你對生活的觀察和感受。 我們往往可以從一個人的言談看出他豐富的內函及對生活的熾烈感情。 這樣的人總是對周圍的許多人和事物充滿熱情， 很難想像一個冷漠而毫無情致的人會興致勃勃地與你談街上正流行的一種東西。

最後， 最重要的還是多學多練， 鼓足勇氣去跟人交談吧。