帶脈刮痧的正確手法
刮痧是一種很好的中醫養生方法， 經常的刮痧能夠起到排毒的作用， 尤其是女性朋友刮痧還能美容呢。 刮痧是一種物理的療法， 所以大家不用擔心刮痧會不會有什麼副作用， 刮痧是需要一定的技巧的， 會刮痧的人刮得讓人神清氣爽， 下面我們來看看帶脈刮痧的正確方法。
如何養護帶脈呢？現在大都盛行拍打（敲）經絡， 有效果明顯的， 但也有效果不明顯的。
其實， 疏通經絡的方法不一定局限一種方法， 還可給肚子和帶脈刮痧， 不是真正意義的刮痧， 沒有出痧點而是借刮痧板的力量來輔助按摩， 疏通血脈， 對有些人可能效果奇好。
1、刮正面：
臨睡前， 仰面平躺， 隔一層睡衣， 選用無扣的， 一手持刮痧板， 從胃部推壓到小腹的恥骨聯合處正中線， 反復大約10次。 再從中間分別向左向右做幾遍， 從上到下。
注意：要用些力下壓至皮下經絡線上， 有酸或敏感點，
2、刮側面：
正面刮完， 側身刮拭肋下， 從上而下， 直到腰際， 抵達髂骨邊緣正好落在帶脈上。 兩側刮約10次。
3、刮帶脈：
分兩邊做， 從後腰部中間開始， 按帶脈區域， 用刮板依次上下移動， 順序前行， 直到腹部， 最後落在恥骨聯合上反復10餘次，
次日晨起， 按照晚上的方法再做一遍， 約十幾分鐘。 起床後喝一大杯冷熱相混的水， 古人稱為陰陽水， 以幫助體內的氣血推動， 大約1個多小時， 體內排出N宿便， 頓覺清爽無比。
中醫解讀， 女子長期便秘， 又婦科有問題的， 與帶脈相關。 如果解決了便秘問題， 保持了腸道的通暢， 婦科的卵巢囊腫， 子宮肌瘤等都會少發病。
而帶脈如果不通， 鬱結氣滯， 瘀血堵塞， 也能引起便秘， 廢物的鬱結， 起初會導致婦科系統裡紊亂， 月經不調， 長期積累就易長囊腫和肌瘤。
用刮痧板梳理和推壓肚子的經絡， 可有幾大好處：
1、省時省力， 比用手掌自己按摩省力， 隔衣而做， 方便簡單， 隨時隨地都可以操作。 手法上， 晚上輕度， 早上中度即可。
2、帶脈上的三個穴位“帶脈”（與經同名也叫“帶脈”）、五樞、維道， 正好都壓在膽經上， 所以疏通帶脈， 也如同敲打膽經， 對利膽排毒， 輔助消化有效。
3、女人腰部的“游泳圈”， 正好與帶脈的線路相一致， 中醫講哪裡經絡壅堵，
4、從腋下肋骨向下梳理， 無形又點通了肝、膽、脾經絡上的要穴， 比如章門、期門、京門、大包等等， 恰好是一舉幾得的獲益。
5、從上向下推壓腹部， 也等於對腹部上的五條經絡進行梳理， 比如任脈、胃經、脾經、腎經、肝經， 即疏通了血脈， 可以排除堵塞在經絡上的多餘垃圾（脂肪、贅肉）， 可達到減掉小肚子， 塑體的目的。
帶脈堵塞會造成身體的什麼問題， 說法很多， 我們要注意地是保持通暢而不受邪（風、寒、暑、濕、躁、火）， 定期拍打或推壓條理， 不要三天打魚， 兩天曬網， 要做就堅持做一個週期，
