電腦族必備的健康飲品
長期面對電腦, 不僅輻射很大, 對健康有害, 而且皮膚乾燥暗淡, 滿臉是油, 精神萎靡不振, 看起來毫無活力, 這是大多數電腦一族每天的表現。 其實, 電腦一族也可以工作得很精彩, 讓每一天充滿活力的!那就是, 每天可準備一些必要的健康飲品。
1、綠茶:刺激中樞神經, 提神
綠茶是大多數辦公族都會準備的健康飲品, 但還是有一部分人每天只喝白水。 綠茶的功效很多, 對於久坐長時間對著電腦工作的人來說是必不可少的飲品。 綠茶有非常好的排毒作用, 能夠降低人體內的血脂, 充特異性植物營養素, 消除因電腦輻射引起的黑眼圈。 綠茶所含有的濃縮茶多酚, 能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞, 是目前一致公認最有效的抗自由基因數。
2、枸杞茶:眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題
雖然很多人都知道枸杞是有益於健康的佳品, 但是很少有人知道用枸杞茶來泡水喝。
3、綠豆薏仁湯:熬夜工作或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘
我們知道, 夏天喝綠豆湯可以清熱, 解渴, 其實, 綠豆薏仁湯的作用很廣。 綠豆性味甘涼, 有清熱解毒之功。 夏天在高溫環境工作的人出汗多, 水液損失很大, 體內的電解質平衡遭到破壞, 用綠豆煮湯來補充是最理想的方法, 能夠清暑益氣、止渴利尿, 不僅能補充水分, 而且還能及時補充無機鹽, 對維持水液電解質平衡有著重要意義。
4、菊花茶:明目清肝
菊花茶也被運用得十分廣泛, 無論是上班族還是家庭主婦, 都愛喝菊花茶。 案頭沏一杯菊花茶。 它能清火、明目、還能抗輻射。 也因此, 菊花茶成了各式餐廳中常見的飲料。 菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效, 國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。 平常就可以泡一杯菊花茶來喝, 能使眼睛疲勞的症狀消退, 如果每天喝三到四杯的菊花茶, 對恢復視力也有幫助。
值得注意的是, 花草茶雖好, 但並不是每個人都適合, 以下人群就不適宜飲用:
孕婦和嬰兒;對花草類過敏者;高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病患者。
5、決名子茶:清熱、明目、鎮肝氣、益筋骨
6、杜仲茶:補血與壯筋骨
長時間久坐對腰椎各個部位都有影響,
溫馨提示:隨著人們工作和生活方式的改變, 大多數人每天要面對電腦八九個小時, 有的甚至長達十幾個小時, 無論你是在電腦面前工作, 還是打遊戲, 都別忘了準備一杯健康飲品, 無論是菊花茶, 還是綠茶, 或是枸杞茶, 均可根據喜好任意選擇。