坐車最好別開窗 真相嚇壞你
不管是開車還是坐車， 都是有很多的注意事項需要我們注意的。 我們會發現， 一般在坐長途車的時候， 乘務員總是不讓我們開窗戶， 大家知道這是為什麼嗎?那麼坐車為何不能開窗戶呢?下面三九養生堂的小編就為大家講解一下吧。
美國聖路易斯大學醫學院研究人員發現， 開敞篷車或者行車途中開車窗， 其雜訊程度與建築工地的相當， 容易損傷聽力。 若車速為90千米/小時， 雜訊會超過85分貝;車速為120千米/小時， 雜訊可達到100分貝。 汽車與路面產生摩擦、其他機動車、風聲以及車速等， 都會產生刺耳的雜訊。
美國聖路易斯大學醫學院研究人員發現， 開敞篷車或者行車途中開車窗， 其雜訊程度與建築工地的相當， 容易損傷聽力。
若車速為90千米/小時， 雜訊會超過85分貝;車速為120千米/小時， 雜訊可達到100分貝。 汽車與路面產生摩擦、其他機動車、風聲以及車速等，
長時間置身於雜訊超過85分貝的環境， 聽力就會受損。 另外， 行車途中最好不要開窗收聽廣播或者聽MP3， 因為雜訊的存在， 必然要將音量調到最大才能聽見， 所以會在不知不覺中損傷聽力。
看了上述的內容之後， 相信大家對坐車為什麼不能開窗也已經有了一定的認識。 在這裡， 小編再提醒大家， 疲勞開車是造成意外的主要原因之一。 有副駕駛的， 每2小時輪換一次為佳， 如果感到倦困之時， 應該停車小歇片刻， 千萬不要勉強趕路。
開車四大習慣危及男人安全
危險習慣一：行李廂內亂放雜物
有些男人粗心， 常常將車內搞得一塌糊塗。 尤其是駕駛旅行車或MPV、SUV因為這類車的乘坐空間與行李廂空間是相連的，
怎麼辦?趕快改掉亂堆亂放的壞毛病吧。 如果有些東西必須放在行李廂內， 記住一定要用網罩固定起來。
危險習慣二：將頭或身子探出車窗外
開車時將頭探出窗外吐痰， 這只是個別人的行為。 首先這種行為是不文明的， 應該加以抵制;而從開車的安全性來說， 就更加令人擔憂。 在您將頭探出車窗外的一瞬間， 如果從旁邊疾駛而過一輛汽車， 很有可能使您的腦袋受到傷害。
解決上述問題很簡單， 在車裡準備一個垃圾袋， 將痰吐在裡面， 下車後再把它扔進垃圾箱。
危險習慣三：前胸口袋裡裝硬物
很多男人喜歡將日常用品裝在上衣口裡， 比如， 手機、鑰匙、筆或名片夾之類。 當然， 這在平時並無大礙， 但如果是在開車時， 可就蘊藏著極大的危險。
當然， 正常行駛中是沒什麼危險的。 可是一旦發生事故， 哪怕僅僅是緊急刹車， 您的身體肯定會劇烈地向前沖， 在安全帶的作用下， 您會被緊緊地勒住。 換句話說， 安全帶對您的身體的壓力非常大， 此時如果您的前胸口袋裡裝著手機等硬物， 就很有可能慘遭傷害， 比如：肋骨骨折。
有關專家建議， 為了避免此類事故的發生， 只要在開車前翻翻衣兜， 將口袋特別是前胸口袋裡的東西， 尤其是一些硬物拿出來， 放在車裡可靠地方即可， 浪費不了多少時間。
危險習慣四：系硬而細且帶金屬扣的皮帶
相信每個男人腰上都會系著皮帶， 可是如果您系的是那種又硬又細， 且帶有金屬扣的皮帶， 您在開車出事故時就增加了一定的“危險係數”。 皮帶位於腹部， 正是安全帶通過的地方。 當事故發生時， 細長的、帶有金屬扣的皮帶會在安全帶的作用下， 深深地壓向您的腹部， 這樣會加劇損害您的內臟。
怎麼開車不累 什麼姿勢開車不累
不適一：頸肩部如針刺痛
原因：開車時頸肩一直處於緊張狀態，整個椎體的負荷就會相應加大，容易導致頸部肌肉痙攣，使頸椎間關節無法保持正常的位置，從而引發頸椎錯位，壓迫神經，出現頭部、肩膀、上肢等部位疼痛的頸椎病症狀。尤其是身材矮小的駕駛員，如果坐椅沒有調到舒適位置，頭部會為了看清路況而微微前伸，這樣會使頸椎的負荷更大，時間長了，頸部就會逐漸出現病變。
解決方法：應將坐椅調節到一個適合自己的位置，在駕駛時處於舒適的狀態，不用伸頭就能看清楚前方情況。此外，可加強頸肩部位的日常鍛煉，如做低頭、頭部後仰，左右慢慢轉動，類似“米”字形的運動，還可多聳聳肩。平時選擇低一些、硬一些的枕頭，也是有效的緩解方法。
不適二：腳腕發酸發軟
原因：主要是開手動擋車時，腳腕處於比較緊張的狀態。經常踩離合器的左腳相對更累一些，特別是開手動擋的機動車時，在道路堵塞時經常換擋、停車，更會造成腳腕發酸。而部分愛美女性喜歡穿高跟鞋開車，除了不安全之外，對腳腕損傷也很大。
解決方法：左腳在不換擋的時候儘量平踏，停車空隙可以轉動一下腳腕。平時開車時，最好能穿一雙舒適的平底鞋。
不適三：腰部疼痛發酸
原因：開車時，會加速椎間盤、小關節及韌帶勞損，而且由於反復做同一動作，容易引起肌肉，尤其是腰背肌疲勞，從而發生下腰疼痛。
解決方法：儘量避免反復彎腰扭轉以及長時間開車。汽車座位一般是內凹的，並不能托起腰部，因此，可以配一個合適的腰托，以減少因此帶來的不適。如果開車途中感覺腰部酸疼，把車停在安全的地方，下車活動一下。
小心開車“開”出5種病 專家支招
1、頸椎病
經常駕駛汽車的人，由於長期處在一種緊張的狀態下，因此整個頸椎的負荷就會相應加大。如果你的座椅調節不科學，就會使你頸椎的負荷更大，時間長了，頸部就會逐漸出現病變，從而患上頸椎病。
健康支招：等紅綠燈時做一組頭部運動
預防頸椎病首要的做法是改善坐姿。一般車輛座椅都是可以調節的，必須將座椅調節到一個合適自己的位置，使駕駛者的整個脊椎的四個生理彎曲能充分依附在座椅靠背上，以減少身體某一部分的局部壓力過大。除了對座椅的改善外，健康專家建議，堅持每天做頭部後仰60至100次，切記不能間斷。
專家還建議駕駛者們可以利用等紅燈的間隙，養成及時放鬆頸部的習慣，將頭部進行前、後、左、右順序的搖晃，左、右各做10次，或做聳肩運動，既能讓肩自身得到活動，又能用肩去按摩頸椎。
2、腰椎病
以往，腰椎間盤突出症被認為是中老年高發的疾病，近年來，越來越多駕車的中青年人成了這種疾病的新寵。專家表示，這多與司機不注意正確駕駛坐姿以及車輛座位前後不適所引起，此外，開車的人容易長時間靜坐不運動，壓力過大加上疲勞，很容易引發腰椎間盤突出等疾病。
健康支招：避免連續開車超過一小時
有車族要預防腰椎疾病，最重要是選擇適合自己的正確坐姿和多注意腰部的活動。專家建議，在開車時，椅背要抵住自己的腰部，使腰部肌肉得到支撐。
同時腰椎不好者需儘量避免連續開車超過一小時，需要長時間開車時，宜中途停車休息5至10分鐘，走出駕駛室，做一些腰部的活動保健體操。
3、血栓
好多有車一族出門就開車，長時間的不運動，會導致下肢血液流回心臟缺少動力，而開車時是坐姿，血液流動緩慢特別容易長血栓。若下肢靜脈血管發生血栓，一旦血栓脫落就有可能引起致命的肺栓塞。
健康支招：高血壓患者少開長途車
醫生建議，對於高血壓患者而言，應少開長途車，儘量縮短連續駕駛時間，每隔兩三個小時至少休息10至15分鐘，並及時補充水分。
此外，對於職業司機，血壓超過200/110mmHg就需要停職休息，直到血壓得到有效控制為止。對於三高人群來說，如果上班單位離家較近，還是建議步行或者騎自行車，一方面緩解壓力，一方面還能鍛煉身體。
4、心臟病
司機是心臟病的高發人群，醫療機構分析表明，駕駛員遇到路面擁堵時，心率通常會增至每分鐘100至110次。而司機在經歷一場交通堵塞後，在接下來的一小時內，引發心臟病的幾率比常人高出3.2倍。另外長時間的堵車，容易使心肌疲勞而影響心血管功能，這些都會誘發冠心病，嚴重者會導致心衰的發生。
健康支招：堵車時最好別開車窗
如何有效地控制因交通堵塞而引發心臟病呢?醫學專家提醒人們，一要積極調整心態，努力緩解心理壓力。二要營造輕鬆乘車環境，遇路堵時，可採取聽音樂、眺望遠方和看電視等辦法，分散煩惱。三要觀察身體變化，一旦發現不適，要及時服藥或就診。
專家同時提醒，堵車時最好別開車窗。因為堵車嚴重的地方是“重污染地帶”，空氣中含有大量苯、甲苯、二甲苯等有害物質，對身體的損害極大。
5、腸胃病
開車時的緊張、車輛的晃動以及缺乏規律的飲食都是誘發腸胃疾病的根源。尤其是胃下垂，是開車一族們的常見“職業病”。
健康支招：堅持做腹部運動
胃下垂的開車族有一半是不注意飲食所致，所以提醒各位開車族，堅持做腹部運動。長年開車的駕駛員早晚堅持做3—5分鐘腹部運動，以增強腹部肌肉的收縮功能，有利於防止胃下垂。另外要避免吃飽後就開車，這樣很容易導致胃下垂的發生。
結語：長時間的坐車或者是開車對於身體的傷害都是非常的大的，因此小編建議大家平時上下班可以多走走路，這樣也可以給身體緩解一下勞累的壓力。上述就是關於開車和坐車需要瞭解的事情，希望可以幫助到大家!
不適一：頸肩部如針刺痛
原因：開車時頸肩一直處於緊張狀態，整個椎體的負荷就會相應加大，容易導致頸部肌肉痙攣，使頸椎間關節無法保持正常的位置，從而引發頸椎錯位，壓迫神經，出現頭部、肩膀、上肢等部位疼痛的頸椎病症狀。尤其是身材矮小的駕駛員，如果坐椅沒有調到舒適位置，頭部會為了看清路況而微微前伸，這樣會使頸椎的負荷更大，時間長了，頸部就會逐漸出現病變。
解決方法：應將坐椅調節到一個適合自己的位置，在駕駛時處於舒適的狀態，不用伸頭就能看清楚前方情況。此外，可加強頸肩部位的日常鍛煉，如做低頭、頭部後仰，左右慢慢轉動，類似“米”字形的運動，還可多聳聳肩。平時選擇低一些、硬一些的枕頭，也是有效的緩解方法。
不適二：腳腕發酸發軟
原因：主要是開手動擋車時，腳腕處於比較緊張的狀態。經常踩離合器的左腳相對更累一些，特別是開手動擋的機動車時，在道路堵塞時經常換擋、停車，更會造成腳腕發酸。而部分愛美女性喜歡穿高跟鞋開車，除了不安全之外，對腳腕損傷也很大。
解決方法：左腳在不換擋的時候儘量平踏，停車空隙可以轉動一下腳腕。平時開車時，最好能穿一雙舒適的平底鞋。
不適三：腰部疼痛發酸
原因：開車時，會加速椎間盤、小關節及韌帶勞損，而且由於反復做同一動作，容易引起肌肉，尤其是腰背肌疲勞，從而發生下腰疼痛。
解決方法：儘量避免反復彎腰扭轉以及長時間開車。汽車座位一般是內凹的，並不能托起腰部，因此，可以配一個合適的腰托，以減少因此帶來的不適。如果開車途中感覺腰部酸疼，把車停在安全的地方，下車活動一下。
小心開車“開”出5種病 專家支招
1、頸椎病
經常駕駛汽車的人，由於長期處在一種緊張的狀態下，因此整個頸椎的負荷就會相應加大。如果你的座椅調節不科學，就會使你頸椎的負荷更大，時間長了，頸部就會逐漸出現病變，從而患上頸椎病。
健康支招：等紅綠燈時做一組頭部運動
預防頸椎病首要的做法是改善坐姿。一般車輛座椅都是可以調節的，必須將座椅調節到一個合適自己的位置，使駕駛者的整個脊椎的四個生理彎曲能充分依附在座椅靠背上，以減少身體某一部分的局部壓力過大。除了對座椅的改善外，健康專家建議，堅持每天做頭部後仰60至100次，切記不能間斷。
專家還建議駕駛者們可以利用等紅燈的間隙，養成及時放鬆頸部的習慣，將頭部進行前、後、左、右順序的搖晃，左、右各做10次，或做聳肩運動，既能讓肩自身得到活動，又能用肩去按摩頸椎。
2、腰椎病
以往，腰椎間盤突出症被認為是中老年高發的疾病，近年來，越來越多駕車的中青年人成了這種疾病的新寵。專家表示，這多與司機不注意正確駕駛坐姿以及車輛座位前後不適所引起，此外，開車的人容易長時間靜坐不運動，壓力過大加上疲勞，很容易引發腰椎間盤突出等疾病。
健康支招：避免連續開車超過一小時
有車族要預防腰椎疾病，最重要是選擇適合自己的正確坐姿和多注意腰部的活動。專家建議，在開車時，椅背要抵住自己的腰部，使腰部肌肉得到支撐。
同時腰椎不好者需儘量避免連續開車超過一小時，需要長時間開車時，宜中途停車休息5至10分鐘，走出駕駛室，做一些腰部的活動保健體操。
3、血栓
好多有車一族出門就開車，長時間的不運動，會導致下肢血液流回心臟缺少動力，而開車時是坐姿，血液流動緩慢特別容易長血栓。若下肢靜脈血管發生血栓，一旦血栓脫落就有可能引起致命的肺栓塞。
健康支招：高血壓患者少開長途車
醫生建議，對於高血壓患者而言，應少開長途車，儘量縮短連續駕駛時間，每隔兩三個小時至少休息10至15分鐘，並及時補充水分。
此外，對於職業司機，血壓超過200/110mmHg就需要停職休息，直到血壓得到有效控制為止。對於三高人群來說，如果上班單位離家較近，還是建議步行或者騎自行車，一方面緩解壓力，一方面還能鍛煉身體。
4、心臟病
司機是心臟病的高發人群，醫療機構分析表明，駕駛員遇到路面擁堵時，心率通常會增至每分鐘100至110次。而司機在經歷一場交通堵塞後，在接下來的一小時內，引發心臟病的幾率比常人高出3.2倍。另外長時間的堵車，容易使心肌疲勞而影響心血管功能，這些都會誘發冠心病，嚴重者會導致心衰的發生。
健康支招：堵車時最好別開車窗
如何有效地控制因交通堵塞而引發心臟病呢?醫學專家提醒人們，一要積極調整心態，努力緩解心理壓力。二要營造輕鬆乘車環境，遇路堵時，可採取聽音樂、眺望遠方和看電視等辦法，分散煩惱。三要觀察身體變化，一旦發現不適，要及時服藥或就診。
專家同時提醒，堵車時最好別開車窗。因為堵車嚴重的地方是“重污染地帶”，空氣中含有大量苯、甲苯、二甲苯等有害物質，對身體的損害極大。
5、腸胃病
開車時的緊張、車輛的晃動以及缺乏規律的飲食都是誘發腸胃疾病的根源。尤其是胃下垂，是開車一族們的常見“職業病”。
健康支招：堅持做腹部運動
胃下垂的開車族有一半是不注意飲食所致，所以提醒各位開車族，堅持做腹部運動。長年開車的駕駛員早晚堅持做3—5分鐘腹部運動，以增強腹部肌肉的收縮功能，有利於防止胃下垂。另外要避免吃飽後就開車，這樣很容易導致胃下垂的發生。
結語：長時間的坐車或者是開車對於身體的傷害都是非常的大的，因此小編建議大家平時上下班可以多走走路，這樣也可以給身體緩解一下勞累的壓力。上述就是關於開車和坐車需要瞭解的事情，希望可以幫助到大家!
