發燒時不要洗澡 牢記冬季洗澡八禁忌

寒冷冬季， 這個時候泡個熱水澡是很舒服的事， 很多人都鍾愛洗熱水澡， 尤其是水溫較高的熱水澡。 但冬季洗水溫較高的熱水澡， 一不小心就很容易對身體造成一定的危害性。 一起來看看冬季健康洗澡的八大禁忌吧。

一、忌酒後洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動， 阻礙糖原的釋放。 而洗澡時， 人體內的葡萄糖消耗會增多。 酒後洗澡， 血糖得不到及時補充， 容易發生頭暈、眼花、全身無力， 嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

二、忌發燒時洗澡

當人的體溫上升到38℃時， 身體的熱量消耗可增加20%， 身體比較虛弱， 此時洗澡容易發生意外。

三、忌久泡

泡澡時間過長， 容易使人疲勞， 易引起心臟缺血、缺氧。 嚴重者， 會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成， 甚至誘發心律失常而猝死。 此外， 洗澡時間過長， 頭部血液供應相應減少， 易導致腦缺血而發生意外。 因此洗盆浴， 以20分鐘為宜， 淋浴3—5分鐘即可。

四、忌飽食、空腹

飯後， 人體要從全身調集一部分血液到胃腸， 飯後立即洗澡， 會使消化道血流較少， 妨礙食物消化和吸收， 引起腸胃不適。 另外， 心臟等部位供血不足， 易誘發心腦血管意外。 空腹則會造成低血糖， 腦部供血不足， 會導致暈厥。 洗澡時間應在飯後1小時左右為宜。

五、忌勞動後立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動後， 均應休息片刻再洗澡， 否則容易引起心臟、腦部供血不足， 甚至發生昏厥。

六、換衣服時溫度太低

從溫度高的地方， 突然來到溫度低的地方， 身上還沒有保暖的衣物， 會使血管受冷收縮、血壓升高， 因而加重心臟負擔。 所以要做好保暖工作， 洗完澡出來時， 多披一條毛巾， 或在浴室裡提前換好衣服。 必要時， 應使用電暖氣或浴霸等電器。

七、忌水溫過高

會使全身皮膚血管明顯擴張， 使大量血液流到全身皮膚， 導致心臟缺血缺氧。 特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人， 水溫過高可使血壓降低、心率加快， 加重心腦血管負擔， 引起休克。 因此， 水溫在24—29℃為宜。

八、忌血壓過低時洗澡

因為洗澡時水溫較高， 可使人的血管擴張， 低血壓的人容易出現腦供血不足， 發生虛脫。

針對一些特殊人群， 專家建議， 孕婦最好洗淋浴;老年人和孩子的抵抗力差， 冬天洗澡次數應適當減少， 同時注意保暖， 防止意外。