肝火旺影響健康 教你降肝火的方法

降肝火的方法有哪些

首先是生活方式的干預， 對於肝火旺的人群， 自我情緒調理十分重要， 如果出現了容易急躁或是抑鬱的情況， 應該從生活方式開始進行改變， 對情緒進行自我的調節。

其次是要進行一些合理的運動， 這不但可以給我們帶來良好的情緒調整。 而且由於脾主肌肉， 通過合理的運動鍛煉， 可以從另一方面對脾進行一種調補。 脾氣充盈後， 它對肝藏血有一定的幫助， 也可以對肝火旺的問題起到一定的緩解作用。

而說到人們最為關心的飲食調理， 肝火旺的人群除了要避免進食辛辣刺激食物以免加重病情外， 還可以多吃以下這些食品， 甘緩或是酸性的食物可以養肝柔肝， 不妨試試用百合、枸杞、銀耳去煲粥， 再加上一些山藥、薏米、芡實等， 達到健脾益氣和養肝柔肝的作用。 夏季可以用烏梅、麥冬、山楂去泡茶飲用， 同樣對養肝柔肝有幫助。

除了食療外， 還有一些特定的方藥對治療肝火旺有説明， 但需要結合患者的體質來看， 針對肝氣鬱結引起的肝火上炎， 可以用柴胡這類方劑曲奇島疏肝理氣的目的；如果是肝陰虛或是肝血不足引起的肝火上炎， 則需要去虛則補之， 用生地、當歸、茯苓、白術等的藥物來進行治療， 從而達到健脾疏肝養肝的目的。

肝火也有分種類

1、肝火犯胃

頭痛偏甚， 目珠脹痛， 甚則頭痛如劈， 目脹欲脫， 瞳神散大， 視力驟降， 煩躁易怒， 口渴欲飲， 嘔吐頻作， 舌紅苔黃， 脈弦滑。

2、肝火燔灼

胃脘燒灼疼痛， 痛勢急迫， 疼痛拒按， 喜冷惡熱、燒心泛酸， 口幹口苦， 甚則嘔吐苦水， 或兼見吐血、便血。 煩躁易怒， 便秘溲赤。 舌紅苔黃， 脈弦數。

3、心肝火旺

月經先期量多， 甚或血崩， 質濃稠如膏， 經色鮮紅， 或紫紅， 或紫黑， 並見面紅目赤， 心煩急躁， 失眠多夢， 胸脅脹痛， 口苦而渴， 或具經行發熱， 吐血、衄血， 舌紅苔黃， 脈弦數。

4、肝火亢盛

形體消瘦、煩躁不安， 性急易怒， 頭暈目眩， 脅肋灼痛， 口苦目赤， 小便短赤， 大便燥結， 舌紅苔黃， 脈弦數。

5、肝火偏亢

月經提前而至， 經量過多或兼經期延長， 色鮮紅或紫黑， 質濃稠， 有瘀塊， 面赤心煩， 急躁易怒， 胸悶乳脹， 頭暈頭痛， 夜寐多夢， 口苦口幹， 食欲不振， 大便幹結， 小便短赤， 舌紅苔黃， 脈弦數。

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